Folge 25 - Lebensenergie - Wie du wieder Ja zum Leben sagst

00:00:00: Gefühlt auf Wolkesechzehn.

00:00:06: Mit Gaby

00:00:08: und Stefanie,

00:00:12: das ist viel besser!

00:00:12: Aber hörst du mich?

00:00:13: Ich höre dich.

00:00:14: Also

00:00:16: die allseits bekannte Frage, hörst

00:00:18: Du

00:00:18: mich?!

00:00:19: Und wo is sehr gut?

00:00:21: Achtung, Podcast-Lehrer!

00:00:29: Jeder hat doch so ein Ritual in den Podcasts oder?

00:00:34: Findest du nicht?

00:00:35: Manche begrüßen sich immer gleich, manche... Fass ich auch nicht was die so machen.

00:00:41: Ja

00:00:41: genau!

00:00:42: Nicht?

00:00:42: Du bist doch mehr Podcast-Hörerin als ich.

00:00:48: Ich überlege gerade ob es mir auffällt.

00:00:50: Weißt du was mich am meisten stört wenn manche Werbung machen vorne dran?

00:00:55: Da muss ich immer gleich weiterklicken weil mich das so nervt.

00:00:57: Weil ich mir denke ich will den Werbepartner hier wurscht.

00:00:59: Ich will kein Werbepartner hören und ich will euch hören oder nicht?

00:01:01: irgendwelchen Schlund?

00:01:04: Ja, aber Gabi.

00:01:06: Support ist kein Wort.

00:01:06: Weiß?

00:01:09: Ja!

00:01:10: Okay, vielleicht

00:01:11: bin ich demnächst... Wie soll das werden wenn wir jetzt dann die großen Werbepartner

00:01:15: anwenden?

00:01:16: Entschuldigung, also ein alle zukünftigen Partner.

00:01:18: mit euch wird es natürlich ganz anders.

00:01:20: Wir machen das auch viel toller als viele andere.

00:01:23: Das war Kaus-Talent.

00:01:26: Oh Gott.

00:01:30: Ist

00:01:31: ausbauffähig.

00:01:32: Ich glaube so wie

00:01:34: üben

00:01:35: Wir üben, genau.

00:01:40: Wie geht es dir?

00:01:42: Wie stets gerade um dein Energielevel?

00:01:46: Na ja... da geht noch.

00:01:49: was würde ich jetzt mal sagen!

00:01:52: Wir haben eine Familienfeier vor uns am Wochenende und also wenn ihr das hört ist schon rum aber grad jetzt ist es noch vor mir sozusagen Ich hab zu viele Taps in meinem Kopf offen, dass ich dazu was sagen kann.

00:02:08: Es ist einfach viel zu tun und im Grunde ist es scheißegal wie viele Gäste das sind, ob wenig oder vier.

00:02:16: Und der ganze Wumms ist das gleiche?

00:02:18: Ja, ich bin etwas unter Strom vielleicht kann man's so sagen.

00:02:23: Naja jetzt ist erstmal der Podcast-Tap offen und schließen sich alle anderen Taps.

00:02:28: Also

00:02:28: oder?

00:02:29: Glickglickglck!

00:02:29: In den Hintergrund.

00:02:33: Und bei dir?

00:02:34: Wie ist die Lage der Nation?

00:02:36: oder die Tagesenergie vielleicht?

00:02:40: Wie du gleich die Frage umformulierst.

00:02:43: Ja, Du hast ja das letzte Mal so fleißig rausgeschnitten wie viel ich im Podcast geweint habe.

00:02:50: Ich konnte es ja dann am Ende ... Du hast es erst drin gelassen und dann hast du's raus geschnitten weil ich Nicht aushalten.

00:02:58: Ich konnte nicht aushalten,

00:03:00: mich so

00:03:00: zu hören und zu sehen also zu wahrzunehmen.

00:03:04: ich wollte es nicht für wahrnehmen Und ich habe ich glaube ich muss jetzt nicht weinen aber Tagesenergie.

00:03:18: mir kommt gleich Ein punkt den ich in der podcastfolge ansprechen wollte In dem Zusammenhang, wir sprechen ja heute über das Thema Lebensenergie oder Energie per se und die Facetten.

00:03:36: Und Verhinderer und Förderer und so.

00:03:41: Ein maßgeblicher Teil der für mich da eine Rolle spielt ist... Da bin ich halt sehr systemikerin!

00:03:54: Ist es Ja zum Leben?

00:03:57: Und genau, ich glaube da müssen wir vielleicht ein bisschen ausholen.

00:04:01: Vielleicht kann noch nicht jeder was mit dem Jahr zum Leben anfangen.

00:04:06: aber also wenn wir auf die Welt kommen und das gewünschte Wunsch Kind aller Zeiten sind und sehnlichst erwartet werden dann kommt kommen wir eben mit diesen Mit diesem Ja auch unserer Eltern irgendwie auf die welt.

00:04:26: Weißt du, dann ist es so.

00:04:27: ja da ist Leben.

00:04:29: Also dieses... Du merkst schon, da ist diese Energie drin und je nachdem wie jeder von uns glaube ich in das Leben gekommen ist und das Leben gestartet ist Und ich hatte letzte Woche du hast den Beitrag geteilt auf Instagram mit dem Dein erstes Zuhause war das Nervensystem deiner Mutter.

00:04:50: Das heißt, es ist nicht nur bis du das gewünschtest.

00:04:53: Der Wunschkind aller Zeiten sondern in welchem State bist du ins Leben gekommen?

00:04:59: Du kannst ja gewünscht worden sein und trotzdem war irgendwie Rambazamba und Mordor oder noch nicht mehr... Es muss noch nicht mal Morda sein wenn wir Mütter haben die einfach viele Ängste haben viel Unsicherheit haben whatever.

00:05:20: Also vieles hängt auf jeden Fall mit diesem Jahr zum Leben zu tun.

00:05:23: und auch mit welcher Energie komme ich in das Leben.

00:05:26: Und wie ist meine Sicht auf das Leben?

00:05:32: Da bin ich eher so mittelmäßig gut ausgestattet, was daraus resultiert wenn unsere Wurzeln nicht so fest verankert sind, ist halt dass wir oft im Leben unsere Lebensenergie und unser Ja zum Leben, das geht eben für mich an den Hand suchen.

00:05:56: Dann kommen wir nicht so richtig in die Blüte.

00:06:01: Vielleicht kann man es so auch bildlich ein bisschen darstellen.

00:06:05: dann fehlt uns dieser Schwung und dieses ins Leben kommen und wachsen und erblühen Und ich habe das nicht nur bei mir so erlebt, sondern es ist relativ häufig Thema.

00:06:22: Also um was aus unserem Leben zu machen brauchen wir Lebensenergie.

00:06:25: Lebensenergy ist natürlich auch immer per se begrenzt.

00:06:29: Ich möchte gleich nochmal teilen wie in Begleitungen mit dem Thema Lebensenergi unter anderem auch arbeiten weil ich das ein ganz schönes Bild finde und vielleicht willst du's ja auch mal mitmachen und für dich irgendwie mal reflektieren.

00:06:46: Und wenn uns dieser Schwung, diese Lebensenergie dieses Jahr so semi-gut ausgestattet oder vielleicht sogar schlecht ausgestattert sind.

00:06:56: Das ist ja ein Spektrum!

00:06:58: Dann ist es wahrscheinlich auch eine Lebensaufgabe das immer wieder zu finden zum Leben und manche von uns

00:07:14: finden

00:07:14: das einmal die machen vielleicht innere Arbeit und oder auch durch Zufall, kann ja uns dann zufallen.

00:07:23: Und finden das und schöpfen da draus und es ist einmal da und dann läuft der Laden.

00:07:28: Manche von uns haben's mal gefunden und dann ist es wieder weg und dann such ichs wieder und dann sind sie wieder da.

00:07:36: Manchen von uns müssen sich jeden Tag wenn Sie aufstehen dafür entscheiden in Klammern Gradstichwort Depression.

00:07:48: Müssen sich jedes Mal, von neuem jeden Tag morgens wieder dazu entscheiden zu leben so in den extremen Ausprägungen ja?

00:08:00: Manche stehen auf dem Morgen schwungvoll sehendes und zack und los.

00:08:04: und also ich glaube ist schon auch ein extremer Fall aber kenne jetzt auch niemanden.

00:08:09: jeder hat mal Phasen wo es nicht so geil ist Genau, oder wir müssen uns jeden Tag wieder dafür entscheiden.

00:08:18: Und Jens Korsen auch ein Coach oder Therapeut, ich weiß es gar nicht aus der Persönlichkeits-Entwicklungsbubble auf jeden Fall.

00:08:27: Der hat diesen Satz maßgeblich geprägt.

00:08:29: dieses heute mache ich noch mal mit!

00:08:34: Kann ich wirklich jedem empfehlen?

00:08:37: Macht das mal, macht es mal, steh mal jeden

00:08:40: Morgen

00:08:41: auf setze dich an die Bettkante Und gehe in die Haltung von

00:08:48: Guten

00:08:48: Morgen Leben.

00:08:49: Heute mache ich noch mal mit, ja?

00:08:53: Das ist eine innere Haltung... Ich hab's so gefeiert damals war auch ein Seminar und es fühl' ich sehr!

00:09:01: Manchmal braucht´s das auch.

00:09:03: Manchmal ist einfach ja auch Duster und dann ist es echt egal wie immer wertvoll.

00:09:08: Also heute mach ich nochmal mit.

00:09:10: Heute entscheide, da ist halt auch dieses... heute ist die aktiv.

00:09:13: Ich entscheide mich aktiv dafür.

00:09:16: Okay so nur heute!

00:09:19: Es geht noch nicht um das große Geil.

00:09:21: Heute mache ich nochmal mit und mach das mal.

00:09:25: Kannst auch gern Feedback dalassen wenn du das mal drei Wochen gemacht hast was es macht.

00:09:29: jeden Morgen kannst dein Zettel hinhängen auch am Bartspiegel.

00:09:32: Heute machen wir ihn nochmal mit.

00:09:35: also mir hilft es.

00:09:37: Und grad bin ich wieder in einer Phase, jetzt krieg ich den Bong bis meine Tagesenergie.

00:09:45: Im Moment muss ich mir wieder häufiger sagen heute mach' ich noch mal mit!

00:09:51: Also ich bin ja auch gerade in der Lebenssituation oder in der Phase wo viel unklar ist und unsicher ist wo es sehr wild, holprig ist herausfordernd ist.

00:10:07: und im Moment bin ich wieder.

00:10:08: Und zum Glück habe ich ja die Ressourcen und Tools und das alles in mir schon dahingehend irgendwie gerichtet, dass sich sagen kann wenn du mich fragst wie ist gerade deine Lebensenergie?

00:10:18: Im Moment muss ich mir wieder mehr sagen heute mache ich noch mal mit!

00:10:24: Nur heute, ich entscheide nur für heute und so geht's mir grad.

00:10:31: Das ist irgendwie, ich habe auch das Gefühl immer wenn wir ein Podcast aufnehmen hab ich irgendwie wieder vielleicht sollten wir unseren Rhythmus verändern.

00:10:40: Im Strudel!

00:10:41: Ich weiß es

00:10:44: nicht.

00:10:44: Im Moment ist halt einfach viel los und ich finde es aber eigentlich auch ein total gutes Signal sowieso per se schon mal wenn man nicht immer das große Ganze rocken muss sondern einfach sagen kann heute heute noch mal.

00:11:01: Das ist so in ganz kleinen Schritten sagen, sich auf die Beine stellen sozusagen und nur für den Tag?

00:11:10: Ja oder nur für die eine Aufgabe für das also genau das was du sagst das kleinteilig machen weil sonst da ist halt wieder das Thema Überforderung.

00:11:20: das ist glaube ich das Thema warum es bei mir auch gerade so ist wenn ich das große Ganze sehen will.

00:11:28: Ich will ja in mir dann auch irgendwie Sicherheit schaffen, was gerade faktisch nicht möglich ist.

00:11:34: Weil ich grad sehr ... Naja, in Beziehung im Außen so mit anderen Personen gehe unter sonst also ich muss dann gucken.

00:11:45: okay heute mache ich noch mal mit heut schau ich es mir nochmal an und das kann ich dann meistens auch bereitstellen.

00:11:57: Lebensenergie!

00:11:58: Gabi, hast du eine offizielle Definition dabei?

00:12:01: Ja, habe ich dabei.

00:12:04: Lebensenergi wird aus psychologischer Sicht als ein dynamisches Zusammenspiel von mentaler emotionaler und körperlicher Vitalität verstanden das maßgeblich durch persönliche Sinnerfüllung Selbstfürsorge und emotionale Balance genährt wird.

00:12:20: sie ist kein konstanter Zustand sondern entsteht wenn Körper, Psyche und Sinn in Resonanz kommen

00:12:28: finde ich zur Abwechslung mal ganz schön und ganz stimmig.

00:12:32: An sich ja, aber es klingt so als bräuchte man alle Bestandteile.

00:12:36: damit fließt und ist es ja durchaus so dass manchmal in ein oder andere Bereich schief ist und man kommt ja trotzdem durch den Tag Vielleicht holprig, vielleicht nicht ganz mit voller Kraft aber trotzdem.

00:12:50: Weißt du was ich mein?

00:12:52: Ich finde es müssen nicht alle Bereiche jetzt top in Schuss sein und ineinander greifen damit man sagen kann ja ich habe Lebensenergie oder nein ich hab sie nicht sondern das geht halt auch mit halber Kraft voraus.

00:13:04: also kann man auch Und manchmal mit keiner Kraft Manchmal auch mit keiner kraft.

00:13:10: Also das gibt's natürlich auch Wenn alles schief ist alles schiefe.

00:13:14: solche tage haben wir ja auch allemal.

00:13:16: Boah, jetzt sprudelt es gerade in mir.

00:13:18: Jetzt überschlagen sich meine Gedanken weil du den einen Satz gesagt hast mit dem Energie fließen und... Ach krass!

00:13:31: Und das ist es glaube ich auch.

00:13:33: also wenn wir von Lebensenergie...

00:13:36: Ah krass,

00:13:37: kaffee geil!

00:13:38: Danke für die... Da bin ich noch gar nicht an den Punkt mehr geil wie siehst du?

00:13:44: Es isst.

00:13:45: Das war die beste Idee, das wir zu zweiten Podcast machen.

00:13:50: Voll!

00:13:51: Ja was bringt denn... Heute mache ich noch mal mit?

00:13:54: Ist ja auch.

00:13:55: Ich gehe mit dem Leben mit Lebensenergie, Energie ist etwas, was fließt.

00:14:01: Energie ist ja nix, was steht oder

00:14:06: ja

00:14:07: stehendes Gewässer kippt halt irgendwann.

00:14:11: Schau mal an wie dann, wie trüb und was für ein Sumpf du hast wenn du dir so einen verträgten Weyer da anschaust.

00:14:22: Und wie klar so'n Gebirgsfluss ist.

00:14:27: Ist

00:14:28: das ein geiles Bild gerade in meinem Kopf?

00:14:32: Ich hab die Geräusche dazu im Ohr.

00:14:34: Voll ich seh grad auch von meinem inneren... voll!

00:14:37: Da is es wieder Die Quelle Unsere Geburt, unser ins Leben kommen.

00:14:42: Wir sind voll klar!

00:14:44: Die Energie fließt so sollte es sein und dann fließen wir und dann schießt dieses Wasser aus dieser Bergquelle oder aus diesem Gletscher oder whatever und das ist klar.

00:15:01: und das frisch und auf dem Weg.

00:15:07: Ja, was passiert?

00:15:08: Ja klar!

00:15:09: Wir fließen ja nicht.

00:15:10: Es ist ja nicht... wir bleiben irgendwo hängen und dann sind da irgendwo es dreck und irgendwann wird das Wasser... Das bleibt nicht immer so sondern dann verteilt sich's halt und ich liebe dieses Bildgrad.

00:15:27: Und genau wenn das in Stocken gerät und wir schaffen sehr auch selber manchmal unfassbar Dämme zu bauen und uns selber auch ins Stocken zu bringen, dann fließt halt auch keine Lebensenergie mehr.

00:15:45: Dann habe ich keinen Elan mehr weil Leben ist halt Bewegung und Veränderungen ja Energie fließst.

00:15:52: und jetzt komme ich wieder zu Gefühlen!

00:15:56: Weil Lebensenergi halt auch ganz viel mit Emotionen zu tun hat.

00:16:01: also E-Motion in... Also Motion ist ja auch Bewegung.

00:16:07: Ja, in Bewegung sein und da sprechen wir ja auch so oft von Emotionen kommt in Wellen.

00:16:18: Umsonst ist es auch nicht.

00:16:19: zum Beispiel der Krebs ein Wasserzeichen?

00:16:22: Warum ist das der?

00:16:23: Der ist halt total emotional oder da ist er Emotionalität eine große.

00:16:29: Schön!

00:16:32: Haben wir uns jetzt verlassen?

00:16:35: Wir waren bei den Dämmen und da will ich etwas dazu sagen, weil du sagst, wir bauen uns selber Dämme.

00:16:41: Ja das stimmt voll.

00:16:42: also mit seinem Inneren was man sich so alles erzählt baut man Dämmen und ich merke aber auch dass mich viel von außen beeinflusst in der lebensenergie.

00:16:54: also ich stehe vielleicht in der früh noch total fröhlich auf.

00:16:56: Ich habe wirklich einen guten startenden tag, ich bin bereit und ready für den tag.

00:17:01: dann kommt was von Außen das mich so berührt und runter zieht dass ich dann So einen richtigen Schlag von Bug bekommen habe.

00:17:12: Also war ja letztens so, wo ich mir echt gedacht hab, Mann, ich bin es eigentlich total gut in den Tag und kriege dann was um die Ohren gepfiffen In der engsten Familie Und das hat mich total runtergerissen.

00:17:24: Wo ich mir auch gedacht haben, man also eigentlich war der Tag bis dahin ganz gut?

00:17:29: Und dass ist das, dass ich merke, dass mich von außen Dinge beeinflussen Egal ob das auch Arbeit ist, Familie Beziehungen im Außen, das mich einfach beeinflusst in positiven wie negativen.

00:17:46: Also positiv klar nimmt jeder von uns gerne die Energie von anderen und man schwingt sich zusammen.

00:17:51: auch alles ist super.

00:17:52: aber es gibt halt echt auch die Negativen Einflüsse die man auch in irgendeiner Form handeln muss.

00:17:56: und da geht's wieder.

00:17:57: und dann bin ich sehr bei dir weil ich das von dir gelernt habe es geht alles Management also es ist da und man muss es managen.

00:18:06: Ich habe schon viel von dir gelernt, aber ich hab noch... ...ich hab nicht dieses eine Tool wo ich sag' naja wenn ich jetzt das mach', dann bin ich wieder, dann eliminiere ich das und bin wieder im Tag.

00:18:17: So einfach ist es halt auch nett.

00:18:19: also leider Es wäre so cool wenn's so ein Tool gäbe wo man sagt ja genau da mache ich das jetzt mal halbe Stunde oder keine Meditation irgendwas Und dann fließt wieder alles.

00:18:29: Aber manchmal ist einfach der ganze Tag hinüber wegen irgendeiner Sache Ich glaub bis Kinder draußen auch genügend.

00:18:36: Also weil es einfach... Manche Dinge kannst du auch nicht auf die Schnelle verändern.

00:18:40: Lass es eine Arbeitsstelle sein, wenn das schief ist!

00:18:42: Du hast ein schlimmes Meeting und gehst da raus und bist echt durch und musst aber noch den ganzen Tag vielleicht schaffen.

00:18:52: Und am nächsten Tag stehst du wieder in dem Büro.

00:18:54: Das ist halt ... Du kannst es halt nicht sofort verändern,

00:18:58: ne?

00:18:58: Sofort nicht,

00:18:59: nee?!

00:18:59: Nee,

00:19:00: wenn du keine Ahnung irgendwo ... in einem Laden mit irgendjemandem aneinander gerät, dann geht es auseinander und da ist das wieder durch.

00:19:07: Die Person kennt sie vielleicht nicht mal.

00:19:09: oder wenn da irgendwas schief ist ne?

00:19:11: Aber manche Dinge die hast du halt täglich um die Nase.

00:19:14: und wie gesagt kann man nicht so schnell verändern.

00:19:17: und

00:19:18: ja... Nicht so schnell aber langfristig oder nicht einmal langfristige kurz mittelfristig ist eine Entscheidung.

00:19:24: Es ist eine Entschaltung auf jeden Fall!

00:19:28: Und die kann man verändern.

00:19:31: Und sollte man bitte auch.

00:19:33: Wenn man merkt, dass das Schuh drückt und zwar länger, dann empfiehlt es sich sehr eine klare Entscheidung zu treffen.

00:19:40: Kann ich nur empfehlen?

00:19:41: Voll!

00:19:43: Weil man behindert sich selber in der Tat.

00:19:45: Also die Entscheidung, die du nicht triffst wenn du in diesem Sumpf steckst... Die Entscheidung, wie du dich nicht trifst, die beeinflusst am meisten dich selber Und deine Lebensenergie, du schneidest dich selber ab im Grunde.

00:19:57: Das ist ein Problem.

00:19:59: Voll

00:20:01: voll und da brauchen wir nach Systemische Blick auf die Dinge.

00:20:08: Wenn ich halt bewusst in einer Situation bleibe, die mir nicht gut tut... Die mich irgendwie ständig von... Na ja und was ist Lebensenergie wirklich?

00:20:23: Wie spüre ich das?

00:20:24: Präsenz, Lust, Kreativität, Verbindung dieses Gefühl von Ich bin da!

00:20:32: Wenn ich mich dann irgendwie im Leben behindert fühle, immer schöner erst zu sagen das Außen stört es.

00:20:42: Ja ja, das kann schon sein!

00:20:44: Die Frage ist halt warum bleibst du in diesen Situationen?

00:20:49: So

00:20:50: und da kommt jetzt wieder meines, das Thema Gesicht auf die Dinge zum Leben.

00:20:57: wie stark sind denn deine Wurzeln?

00:21:00: Das ist halt einfach.

00:21:02: Also wenn ich systemisch draufschau, dann ist es gibt's halt wie so eine Städte mal vor wie so ne Ahnenreihe.

00:21:10: Ja und Dann stehen vielleicht die Großeltern, dann stehen die Eltern, dann steht das Kind, die Kinder, dann Stehen die Kindeskinder ja?

00:21:19: So in dem Bild Und die Frage isst und deswegen habe ich schon öfter gesagt Vielleicht wird es auch mit den bilden bisschen deutlicher Die Energie fließt immer von hinten nach vorne also oder anders von der Quelle.

00:21:31: Wo ist die Quelle?

00:21:32: Aber sie fließt durch dich, durch.

00:21:34: Ja wohin nach vorne!

00:21:37: So und wenn die Energie irgendwo unterbrochen isst... Durch was auch immer Wir wollten heute eine kürzere Podcast-Reihe machen

00:21:48: ja durch

00:21:49: irgendwas Unterbrochen IST Dann kann die nicht mehr fließen.

00:21:55: Und es kann systemisch sein Die Eltern nehmen das Kind nicht Das Kind nimmt irgendwann die Eltern nicht, wenn da eine starke Ablehnung da ist.

00:22:10: Da sind vielleicht schlimme Dinge passiert oder was auch immer passiert familiensystemisch und ich schneide mich dann... durch einen Kontaktabbruch, aber vielleicht auch will ich mich auf jeden Fall energetisch von meinen Eltern.

00:22:26: Ich will von denen nichts nehmen!

00:22:29: Seid ihr bitte immer bewusst dass du dann auch ein Stück deiner Lebensenergie abschneidest?

00:22:36: Und das ist so... also da habe ich viel mit gemacht und viel mit geheilt... mag das Wort ja immer nicht, aber ja ...mit geheilt im Sinne von Und wenn ich nichts von euch nehme, aber das Leben nehme ich.

00:22:55: Das ist mein Geburtsrecht?

00:22:57: Ihr habt entschieden... Ja okay auch wenn es vielleicht jetzt kein Wunschkind war sondern halt irgendwie passiert ist ein Waller.

00:23:06: Ich habe sogar Klientinnen wo geleugnet wird dass Das entstanden ist.

00:23:12: also das gibt es auch mehr als einmal.

00:23:14: tatsächlich dass die ja, ja das gibt's kenn.

00:23:16: ich habe mich mehr als ein mal in meiner laufbahn gehört.

00:23:21: Dass sie dass die Eltern sogar sagen das da hat kein verkehr statt.

00:23:28: wirklich also wird alles geleugnet.

00:23:30: was meinst du was mit der lebensenergie macht?

00:23:33: Und es wirklich in die Haltung zu gehen, egal wie das Verhältnis zu meinen Eltern ist und was da gewesen ist.

00:23:40: Ich nehme die Lebensänder.

00:23:42: Da haben sie das Ja zum Leben.

00:23:43: Das nehme ich weil das brauche ich sonst kann ich mein Leben nicht machen.

00:23:48: Kreieren!

00:23:49: Dann kann ich nicht in Kreation gehen.

00:23:52: Das passiert unbewusst.

00:23:55: Du darfst alles ablehnen du darfst es so richtig Scheiße finden Was vielleicht passiert ist oder was vielleicht nicht okay war.

00:24:05: Oder manche machen es ja auch total unbewusst, ne?

00:24:08: Wenn Loyalitätskonflikte irgendwie da sind... Aber wenn du nicht ins Leben gehst und dein Leben nicht in die Hand nimmst und die Energie und du grundsätzlich auch Depressionen ist ja das gleiche.

00:24:20: Das Gegenteil von Depression ist Expression!

00:24:23: Ausdruck!

00:24:25: Wenn das nicht da is', wo stockt deine

00:24:29: Lebensenergie?!

00:24:31: Und ja, viele tragen da halt unbewusst auch so typische unbewusste Sätze die da eine Rolle spielen.

00:24:40: Ich darf auch nicht systemischer Sicht glücklicher sein als meine Mutter.

00:24:47: wenn ich mein Leben lebe lasse ich jemanden zurück.

00:24:51: Wir hatten es am Wochenende in der Aufstellung Erinnert du weißt welche Aufstellung?

00:24:56: Ich meine wir haben am Wochenend der Aufstellungs-Seminar.

00:24:59: Ja, wenn ich da will jemand sein Leben leben und hat irgendwie Pläne und kommt nicht in die Umsetzung so richtig.

00:25:11: Und kann sich dem nicht so richtig zuwenden?

00:25:14: Dann haben wir systemisch rausgefunden okay Da hängt was an der Mama.

00:25:21: Wenn ich das mache und mein Leben lebe und es erfüllt sich dann passiert XY, dann verliere ich die Verbindung.

00:25:33: Dann ja... Ja das ist halt meine systemische Sicht auf die Dinge oder auch Ich halte durch so wie alle anderen vor mir.

00:25:47: Also wir kennen ja mit der Systemischen Brille sozusagen das Familiengewissen.

00:25:54: Jeder von uns hat ein... also jedes System jede Familie hat einen Familiengewiss.

00:26:01: Das sind Regeln, die weißt du.

00:26:04: Die kennst Du!

00:26:05: Das ist so.

00:26:06: wie an Weihnachten läuft es so und so ab... Und da gibt's unausgesprochene Regeln?

00:26:11: Ja keine Ahnung bei uns werden alle Akademiker, bei uns werde alle Lehrer, also solche Sachen.

00:26:18: ja das sind unaus gesprochende Vereinbarungen.

00:26:22: Das ist wie so ein Codex, das Familiengewissen Oder keiner.

00:26:27: in unserer Familie gab es noch nie jemanden, der Unternehmer war.

00:26:32: Das sind alles Angestellte?

00:26:34: Das hat was mit Zugehörigkeit zu tun!

00:26:37: Auch dieses Glücklichersein als die eigenen Eltern eine erfüllbare Beziehung haben... ...es anders machen.

00:26:46: Dann hat einfach unser System ist auf Zugehörigkeit ausgerichtet dann verliere ich die Verbindung.

00:26:53: Also da schaue ich halt systemisch, darf ich es anders machen?

00:26:57: Kann ich mir das erlauben?

00:26:58: wie können wir für diesen inneren Konflikt der da entsteht eine Lösung finden.

00:27:05: Manche Menschen sind dann nicht vom Alltag müde sondern quasi von dieser Generation in Last.

00:27:13: Transgenerational ist Trauma!

00:27:16: Vergiss nicht du warst schon im Bauch deiner Oma dabei.

00:27:21: Wir sind alle miteinander verbunden, denken an die Ahnenreihe.

00:27:25: Ja?

00:27:27: Und um jetzt vielleicht noch ein bisschen mehr in... also von dem systemischen bisschen wegzukommen, es passiert ja total oft!

00:27:39: Also poch ich würde sagen wenn nicht meine Klientinnen klienten mir vor Augen führe, dann haben irgendwie ... keine Ahnung.

00:27:51: Sieben von zehn ein Lebensenergie-Thema.

00:27:56: Also deswegen kommen die meistens nicht zu mir.

00:27:58: Das ist ja nicht mein ... Ich bin ja niemand der ... also da ist meine Nische nicht.

00:28:06: Sondern oft ist es halt dann ... Oh, mental load oder ... die kommen mit was anderem.

00:28:13: Du weißt ja sowieso nicht, wenn du zu mir kommst, kommst du mit einem Thema das eigentlich nicht dein Thema ist?

00:28:20: Also oder... Wenn du zu mich kommst dann bringst du ein Thema mit aber wir schauen was eigentlich des Themas.

00:28:28: so,

00:28:28: d.h.,

00:28:29: wenn du kommst weißt du eigentlich meistens noch gar nicht was dein Thema is'.

00:28:34: Das Thema ist nicht das Thema!

00:28:36: So, das Thema Energie und ich habe keine Energie.

00:28:39: Und dann kommt ja wieder das Thema mit dem Funktionieren dazu?

00:28:42: Ich bin total in Funktionsmodus.

00:28:45: Ja, ich arbeite irgendwie XY jeden Tag ab und also...mit Leben!

00:28:50: Es fühlt sich nicht nach Leben an oder es fühlt dich irgendwie auf jeden Fall scheiße an.

00:28:57: Da leidet meine Zufriedenheit und dann leidet ihr sowieso ...also Die Lebenslust und die ... oh, Libidu leidet auch.

00:29:05: Und also da weißt du, da leidet ja super viel drunter.

00:29:10: Was ich gerne mache ist eine tolle Möglichkeit, es sichtbar zu machen.

00:29:15: Da habe ich in der Ausbildung gelernt, mein Ausbilder nennt das Lebensgewichte.

00:29:21: Ja?

00:29:21: Ich habe das gestern erst gemacht, da haben wir es aber Verantwortungsgewichte genannt.

00:29:26: Weil da war das eine Person die gerne viel für alles Verantwortung übernimmt und da wollte ich dass sie mal sieht was sie da überhaupt macht.

00:29:39: weil jetzt sind wir wieder dabei.

00:29:41: Wir alle haben halt eine begrenzte Kapazität an Energie Die uns zur Verfügung steht.

00:29:52: Das ist wie im Auto.

00:29:53: Der Tank hat ein Fassungsvermögen und ich kann zwar einmal voll tanken, aber der Tank reicht halt nur bis München und nicht bis nach Rom.

00:30:07: Und wenn ich glaube mit diesem einen Tank, dann wird es anstrengend!

00:30:13: Also entweder ich muss sehr langsam fahren, das wird wahrscheinlich auch nicht.

00:30:15: Aber du weißt was ich dir sag?

00:30:17: Wir haben einfach nur eine begrenzte Kapazität und eine beggrenzte Energie um.

00:30:21: mit der müssen wir haushalten.

00:30:23: Und um Himmels willen wie viele Menschen laufen da draußen rum die irgendwie herum machen als hätten sie Energie für zehn.

00:30:32: Das stimmt nicht Hast du nicht?

00:30:37: Kannst du ein paar Jahre machen?

00:30:39: geh halt über deine Grenzen drüber aber Du wirst es büßen.

00:30:44: womit?

00:30:45: körperliche Symptome, wenn du nicht zuhörst kommt alles mögliche oder leidet alles möglich.

00:30:53: Gehe halt drüber über deine Grenze und du kriegst schon die Quettung!

00:30:56: Du hast, verandt.

00:30:58: nochmal sehe dass du nur eine begrenzte Kapazität einer begrenzten Lebensenergie zur Verfügung hast Und ich mache das sichtbar.

00:31:12: Also ich stelle meinen Klienten, Klientinnen diese Lebensenergie da zum Beispiel mit trockenen Nudeln oder Legosteinen oder Steinen.

00:31:27: Genau und dann lasse ich meine Klientin aufzählen in welche Lebensbereiche diese Energie fließt.

00:31:39: Meistens ist es dann Job Kinder, Partnerschaft, Haushalt.

00:31:47: Hund, Freunde... Manche haben noch Ehrenämter.

00:31:55: Ja also...

00:31:57: Was?

00:31:58: Es geht Leute, die Sport machen.

00:32:00: Gesundheit, Sport!

00:32:04: Also ich lass sie dann aufzählen was bedienst du mit dieser Lebensenergie eigentlich?

00:32:11: alles die dir zur Verfügung steht.

00:32:15: Okay und manche, da ist es recht überschaubar, die haben vielleicht Sechsle... Ach so!

00:32:19: Und was immer gerne vergessen wird, ist du.

00:32:23: Dich gibts auch noch.

00:32:24: Das nennen die allermeisten am Ende oder gar nicht wo ich dann sage achso ja dich gibt's ja auch noch ne?

00:32:31: Ahja stimmt, ahjajaja genau, mich gibt sie auch noch.

00:32:35: So und dann stelle

00:32:38: ich

00:32:39: mit diesen Nudeln oder Lego-Steinen, oder Edelsteine und das auch immer.

00:32:43: Wir uns einigen eine begrenzte Anzahl an Steinen zur Verfügung weiß ich nicht meinetwegen fünfzehn also fünfzehnt Steine und dass ist die Energie, die zur verfügung steht.

00:32:57: So dann hast du deine Lebensbereiche und dann lasse ich mit Stiften wie einen Kuchen auslegen Ja wo eben?

00:33:06: Also der Kuchen ist dein Leben Und wie viel Raum nehmen denn die einzelnen Lebensbereiche ein?

00:33:16: Keine Ahnung.

00:33:18: Job irgendwie so und die Kinder ein bisschen mehr, die Partnerschaft nicht.

00:33:23: Die nimmt eigentlich nicht so viel Raum ein.

00:33:25: und dann teilen wir das so ein bis der Kuchen oder so und bis es alles gleichmäßig verteilt ist.

00:33:30: und dann sage ich okay wo fließt deine Energie hin?

00:33:33: Wasst nur die!

00:33:35: Und was auch spannend ist, manchmal ist es ja so... und das sind wir all.

00:33:39: Ich stelle dir fünfzehn Steine zur Verfügung.

00:33:41: aber ist das überhaupt das, was dir gerade zur Verfügung

00:33:45: steht?

00:33:47: Oder müssen die eigentlich fünf Steinchen davon noch wegnehmen?

00:33:51: Ja grad auch wenn wirklich ein bisschen gedrückte Stimmung.

00:33:56: stehen dir die fünfzehnt grade zur verfügung?

00:34:00: Keine Ahnung weil du eine Autoimmunerkrankung hast, oder weiß der Kuckuck was?

00:34:06: Stimmt es.

00:34:07: Oder muss man eigentlich sagen ich steh mir stehen die fünfzehn Jahre gar nicht zur Verfügung Ich bin ja gar nicht voll in meiner Kraft.

00:34:14: so.

00:34:14: und dann verteilte Und dann wird meistens halt sehr deutlich und dann kriegen die meisten geht denen das Licht auf und sagen ach du Scheiße.

00:34:23: Die handieren dann erst mal wie groß und wie ist denn das eigentlich in meinem Leben?

00:34:28: und wo liegt ein Was und wie viel Energie fließten wohin?

00:34:32: Und das sage ich ja immer beim Aufstellen, eh diese Erkenntnis, dass mal von außen drauf schauen zu können.

00:34:44: Die ist meistens schon dermaßen augenöffnend und dann sitzen ganz viele davon und sagen ach du Scheiße was mache ich da?

00:34:53: Boah!

00:34:55: Porn eigentlich brauche ich da, weil ich müsste auch mal wieder in die Paar... Jetzt weiß ich warum mich meine Partnerschaft nicht läuft.

00:35:02: Naja aber ich habe gar keine Energie mehr übrig, weil Ich ständig in fünf Ehrenämtern und mein Job und die Kinder und der Haushalt Da geht schon eigentlich alles drauf!

00:35:12: Genau du steckst ja auch keine Energie rein.

00:35:15: Was keine Energie kriegt fließt nicht.

00:35:18: was macht's dann?

00:35:19: Es kippt es stirbt.

00:35:21: Weißt Du das?

00:35:22: schließt sich jetzt der Kreis Und das ist halt genau der Punkt Wo steckst du denn deine Energie rein?

00:35:29: Und dann könnte man sagen, naja da kann ich nichts dran ändern.

00:35:33: Am Arsch kannst Du nix dran ändern!

00:35:35: Green Vogel!

00:35:41: Ja, lass mich mal so stehen, ja?

00:35:45: Naja

00:35:45: oder?!

00:35:46: Ist so, ist so... Man kann immer was ändern.

00:35:50: man ist ja Herren über das Leben, also man kann was ändern.

00:35:54: Also nicht aus jeder Situation kam es sofort raus aber muss sich einfach echt gut überlegen wo man bleibt.

00:35:59: und ich finde mit fortschreitendem Alter wechseljahre juhu ist man noch sehr viel klarer und checkt noch viel mehr wie kurzes leben eigentlich ist und wo man noch prio hingibt und wohne

00:36:16: In der Perimeno-Pause, was auch... Hier steht dann deine Lebensenergie nimmt im Alter einfach halt auch

00:36:23: ab.

00:36:25: Das ist ja auch ein natürlicher Prozess!

00:36:28: Das Wasser fließt nicht mehr so schnell.

00:36:30: Es mündet dann irgendwann ins Meer?

00:36:33: Der Kreislauf fließts sich.

00:36:35: Fließt nichts mehr wie frisch aus dem

00:36:37: Gebirgsbach?!

00:36:39: Ja?

00:36:41: Aber

00:36:42: es ist so.

00:36:44: Und auch da braucht's halt auch Bewusstsein im Außen.

00:36:47: Also wenn ich, muss ich an eines der Kinder denken... Wenn irgendwas zu tun ist oder gemeint wird es müsste was gemacht werden dann wird mir die Frage gestellt nicht dieses kannst du mal ditter das sondern hast du heute noch Energie?

00:37:02: Das oder hast Du heute noch Kapazität?

00:37:04: dass finde ich immer sehr schön dass das bewusst sein inzwischen angekommen ist in meiner Familie Bei Teilen der Familie, ich streng es noch mal ein.

00:37:14: Aber das ist schon eine Bewusstsein da.

00:37:18: Die Mama ist da aber kann sie heute das oder was bringt man unter?

00:37:22: Oder was nicht?

00:37:23: und das finde ich schön bei mir dass auch Raum verschafft.

00:37:28: also mir wird auch zugestanden zu sagen nee das gibt nicht aus dem oder dem Grund

00:37:33: Und

00:37:34: das ist überhaupt nicht selbstverständlich.

00:37:36: Das ist was, was man hin erziehen muss.

00:37:38: Also das muss man einfach sehr klar in der Kommunikation sein mit seiner Familie damit man einfach ja das darstellt und sagt hey wieso is es bei mir?

00:37:46: Und wo?

00:37:49: das ein Lernfeld und die können das aber lernen.

00:37:52: also bei uns läuft es

00:37:53: Wir müssen's ja selber noch lernen.

00:37:56: Ja klar Ja klar, wir erst mal selber sich zugestehen und dann aber auch in die Kommunikation gehen.

00:38:01: Weil es hilft immer niemandem was wenn du's nur mit dir selber auskattelst.

00:38:04: also nimm gern die engste Familie mit damit jeder weiß was mit ihr ist Und damit jeder auch mit einem anderen Blick guckt und nicht einfach denkt das war schon immer so bei der Mutter und das ist seit zwanzig Jahren... nein man verändert sich stark

00:38:20: Einen mehr, die anderen wenig.

00:38:22: Gut,

00:38:22: ja, das stimmt.

00:38:25: Aber ich bin ein großer Fan von Kommunikation und von Bewusstseinschaffen.

00:38:31: Genau!

00:38:31: Und da kommst du allein auch ganz schwer hin.

00:38:35: deswegen ... Da wär ich ja arbeitslos, wär ja auch blöd.

00:38:40: Wenn du ein Thema mit Energie hast oder deinen Lebensbereich mal anschauen und aufräumen willst dann... Ah, ich voll Bock drauf.

00:38:49: Machen wir!

00:38:50: Ja, geht in eine Live-Journey.

00:38:51: Ich kann das sehr empfehlen.

00:38:52: Und

00:38:55: es ist auch egal welches Alter.

00:38:57: also die Frau mit der ich das gestern gemacht habe in der Begleitung Die war einundzwanzig und Auch die kennt schon des Kapazitätsproblemen krass, ne?

00:39:08: Da müsste sagen hat kein Kind, kein Rind macht hat keine.

00:39:13: Das ist ja

00:39:13: auch ein

00:39:14: Tatsächlich auch viel, auch ein inneres Gefühl.

00:39:18: Genau!

00:39:19: Und nochmal dieses Wie sehr hältst du dich selber auf?

00:39:24: Ja weil ein Jahr klingt halt wie Es ist nicht perfekt Aber ich mache trotzdem weiter oder Ich entscheide Das is'n inneres Jahr und dann haben wir es ja auf dem Zettel.

00:39:39: Also dann schauen wir mal drauf Ja, dann machen wir mal einen Kassensturz was eigentlich los ist.

00:39:46: Und alles was du siehst und bewusst wahrnimmst lässt sich im Normalfall auch etwas damit machen ja?

00:39:54: Und dann geht meistens das Umsortieren los und dann geht schon los meistens echt von ganz allein dass die Das überlegt wird, wie könnte ich das anders organisieren?

00:40:05: Scheiße.

00:40:05: Ich will nicht, dass meine Partnerschaft ... Ich muss da irgendwie Energie!

00:40:09: Aber es bedeutet ja irgendwo anders, muss ich Energie wegnehmen.

00:40:13: Aus welchem Lebensbereich könnte ich jetzt Energie abziehen?

00:40:17: Okay und dann müssen wir überlegen was kannst du loslassen?

00:40:20: Weil dir steht ja nur das so... Wir können dich hexen Ja und dann wird's halt so ... Dann wirds knifflig Und dann merkst Du schon wie oft Also die allermeisten fallen nicht in ein letharisches, oh Scheiße da kann ich nichts machen.

00:40:36: und jetzt so.

00:40:37: Also das ist auch okay!

00:40:38: Ich stelle es jedem frei, sagt dann auch immer wir können das auch so lassen.

00:40:43: Können wir auch?

00:40:44: Meistens reicht die Erkenntnis du wirst das Bild nicht mehr vergessen Das was da schon passiert und angestürt Bewusstsein verändert.

00:40:53: So Und das ist echt eine schöne Übung.

00:40:56: Kannst du auch für dich selber einfach mal machen, bescheiß dich halt nicht?

00:41:00: Das macht man ja so gern.

00:41:00: wenn wir uns mit uns selber irgendwelche Persönlichkeitsentwicklung machen dann keine Ahnung neigen wir unsere Abwehrmechanismen und unsere inneren Widerstände Schützen uns ja die wollen uns ja im vertrauten System lassen.

00:41:14: Deswegen muss man gucken wie weit du da kommst.

00:41:16: aber nimm dir doch mal Stifte schreib dir auf welche Lebensbereiche Du hast.

00:41:20: vergiss dich selbst nicht nimm dir mal Nudeln oder Steine, oder was der Kuckuck warst und leg's mal rein.

00:41:28: Und sag mal ehrlich mit dir selber wo grad da deine Energie?

00:41:31: Und auch zum Beispiel ... Auch ein geiler Lebensbereich lief ich sehr.

00:41:36: Dinge in der Schwebe nennt nicht das immer.

00:41:39: Dinge in die Schwebe!

00:41:41: Wo ist lange eine Entscheidung überfällig?

00:41:44: Was zieht dir Energie?

00:41:48: Was gar nicht so sehr präsent ist?

00:41:50: Ein Konflikt Ja, der so ein Konflikt mit irgendeiner Freundin.

00:41:57: Mit der Schwester.

00:41:58: Ach wir müssten eigentlich noch

00:42:00: die Steuer machen.

00:42:03: Gar nicht!

00:42:04: Was

00:42:04: müssen wir machen?

00:42:05: Die Steuer!

00:42:07: Also Dinge in der Schwebe ziehen ja auch Energie.

00:42:11: Cool.

00:42:14: Dinge, die wir gar nicht auf dem Schirm haben.

00:42:16: Nicht getroffene Entscheidungen was glaubst du?

00:42:19: umso größer das Thema was das Energie zieht.

00:42:23: Das wird halt der eigene Staudamm.

00:42:26: Das Gewässer steht, das fließt nicht!

00:42:29: Natürlich fließ dann nichts.

00:42:30: Natürlich hast du keine Energie.

00:42:32: Natürlich bist du müde erschöpft und logisch.

00:42:38: Ja, das mal so viel zu der Übung?

00:42:42: Wie kommen wir denn jetzt wieder zurück in unsere Lebensenergie?

00:42:45: oder wie können wir da aktiv gestalten?

00:42:50: Ja, ich wünschte es würden Königsweg dazu geben.

00:42:53: Den wird jetzt hier so einmal droppt und dann macht das jeder und so.

00:42:57: aber aus eigener Erfahrung kann ich ja sagen dass das leider eben nicht funktioniert.

00:43:00: habe ich vorhin schon gesagt ne?

00:43:01: Ich hab nicht dieses eine Tool wo ich sage naja das wende ich jetzt mal an oder bin ich wieder da?

00:43:06: Das ist leider nicht der Fall Und ich versuche dann zumindest das in Stücken irgendwie zurück zu bekommen.

00:43:14: also so in kleinen Momenten das ist dann der heiße Kaffee dieses Mal ans Fenster gehen, aufmachen, rausschauen.

00:43:22: Vögel zwitschern hören wie auch immer oder einen kurzen Spaziergang oder so.

00:43:25: was also sich wirklich rausnehmen und einen Break machen.

00:43:31: einfach nicht weiterhasseln in dem Modus indem man gerade feststeckt und dann noch weiter und das man ja nicht nachdenken muss und sich eher in der Negativschleife dreht sondern echt versuchen einen Break für sich selber zu kriegen.

00:43:43: und ja das sind die kleinen Sachen es ist nicht das große Tool Dinge, die ich zumindest probiere.

00:43:52: Was sagen wir immer?

00:43:53: Fang irgendwo an!

00:43:57: Fangen irgendwo an ist es am Ende egal welchen welchen Schritte zuerst gehst das meistens gar nicht so wichtig.

00:44:06: fang irgendwo an und Ich bin ganz bei dir.

00:44:09: den körper zurück holen der naturbewegung ruhe ruhig aushalten lernen Naja, und dann sind wir wieder bei.

00:44:23: was für Glaubenssätze.

00:44:25: Wie geht's mir mit Gefühlen?

00:44:28: Es ist schon das... Wegen sage ich es ist egal eigentlich wenn du die Lebensenergie oder wenn du eine Energiethema hast Und nicht in deine Kraft kommst.

00:44:39: Was sind die Verhinderer?

00:44:43: Identifiziere die Verhindere!

00:44:46: Und klar ne Fremdes zurückgeben im Sinne von nicht tragen was nicht deins war.

00:44:57: Also systemisch gesehen, wo bist du noch mit Deiner Ursprungsfamilie verstrickt?

00:45:07: Wo grätscht dir dein Familiengewissen rein und das Leben auch nehmen?

00:45:14: Wenn Du das Leben nicht nimmst dann wird es nichts.

00:45:19: also dann so Genau, das kann man ja auf verschiedene Arten meinen.

00:45:26: Mein Vehikel ist halt dieses Themek biografisch draufzuschauen.

00:45:32: Es hat mir halt auch so geholfen jetzt ohne... also weiß ich nicht, es ist halt meins.

00:45:41: Ja genau.

00:45:43: Wahrheit leben fällt mir gerade noch ein weil wo lügst du dich eigentlich müde?

00:45:52: Wo lügst du dich müde?

00:45:56: Nee später, nee wird schon wieder.

00:45:59: Ne passiert schon, ne!

00:46:04: Ja genau.

00:46:05: und dann halt die kleinen Jahres üben ja zu grenzen, ja zur Pause, ja zu mir selbst.

00:46:14: Und öfter auch nein zu anderen.

00:46:16: das hilft nämlich auch Wenn man immer alles nimmt, was einem so serviert wird.

00:46:23: Es empfiehlt sich ein Nein an zu gewöhnen oder einen ich denke drüber nach.

00:46:28: also nicht immer sofort magst du das eher ja sondern Ich sag dir später Bescheid zum Beispiel Oder solche Dinge Nicht überstürzt es immer Ja sagen zu allem und jedem.

00:46:42: Aber dass ist das was Du mit Grenzen vorhin gemeint hast.

00:46:45: Ist das wirklich meins?

00:46:47: Will ich das für mich für mein Leben?

00:46:50: Will ich das so leben?

00:46:52: Ja.

00:46:54: Naja, dann ja!

00:46:55: Dann schauen wir... Dann fiesst es!

00:46:58: Nein!

00:47:00: Das ist dein Kompass, das ist dein Energiegeber oder Energieräuber.

00:47:08: Und genau, ich finde auch, wir dürfen zu Aufgaben und auch zum Menschen die uns Energie rauben, auch Abstand halten.

00:47:19: Ich muss niemanden gleich eliminieren, oder?

00:47:22: Ja.

00:47:22: Ich muss schon mal... Spür doch mal hin!

00:47:25: Mit dem im Kontakt oder mit der im Kontakt fühle ich mich lebendiger, fühl' ich mich mehr Es fühlt sich mehr nach mir selbst an.

00:47:34: Dann wähl das bitte Oder?

00:47:38: Boah, im Kontakt mit der Person- Ich bin hinterher eigentlich... Ciao!

00:47:45: Das erst einmal wieder zu mir kommen.

00:47:49: Was du vor Eingangs gesagt hast, da komme ich gar nicht mehr in meinen Tag zurück.

00:47:57: Es zieht mich so runter und wie gesagt hat der

00:48:01: Abstand.

00:48:02: An dieser Stelle vielleicht auch Nein ist ein vollständiger Satz.

00:48:07: Wichtig!

00:48:08: Du musst nichts begründen.

00:48:10: Genau.

00:48:12: Grenzen brauchen.

00:48:14: Nicht unbedingt nein.

00:48:15: Ich sage nicht Keinein, aber nicht unbedingt.

00:48:19: Ja... Okay!

00:48:22: Gabi?

00:48:22: Jetzt wollte ich dich schon Gabriele nennen.

00:48:26: Schneide ich raus.

00:48:27: Ach mal weh.

00:48:33: Ja Gabi dann lass uns wieder ins Leben gehen.

00:48:37: also nicht dass wir hier nicht im ... Aber es ist so ein bisschen podcast bubble verlassen und oh wir haben dann in zwei Wochen auch ein spannendes Thema.

00:48:49: Ja, das ist wieder ein Minenfeld-Thema.

00:48:52: Wir haben ja gesagt wir schauen mehr drauf was der Kalender hergibt und es kommt der Muttertag also es wird den Muttertagsfolge geben.

00:49:01: Oh mein!

00:49:04: Die Kaffee geht schon in Deckung?

00:49:07: Nein ihr geht bitte nicht in Deckungen, ihr bleibt dran.

00:49:10: abonniert den Podcast.

00:49:12: lasst uns eine fünf Sterne Bewertung da.

00:49:14: schreibt uns einen Feedback wie euch die Folge gefallen hat was euch bewegt hat.

00:49:21: Tschau von meiner Seite bis in zwei Wochen.

00:49:24: Ich kliess mich an, tschau machts gut!

00:49:26: Gute Zeit euch.