Folge 32 - Gefühlschaos 3.0 - zurück aus der Sommerpause & was uns wirklich bewegt hat

00:00:00:

00:00:06: Ich will keine Notizen machen.

00:00:13: Warum nicht?

00:00:15: Ich bin mein eigenes Notiz.

00:00:16: So, so schaut's aus!

00:00:19: Liebe Leute, die Stefanie hat mir vorhin geschrieben... ich bin unterwegs.

00:00:23: Habe ich geschümmert vom Westflügeln in den Ostflügel?

00:00:26: und wie wir hören, hat sie es

00:00:27: geschafft?!

00:00:28: Ja

00:00:29: jetzt erst mal ne?

00:00:33: Der Podcast-Lippenstift.

00:00:37: Oh Gott, ich kann es gar nicht mehr... Oleg!

00:00:41: Wie lang?

00:00:41: Zwei Monate

00:00:42: gefühlt?

00:00:43: Gefühlt ein halbes Jahr genug wird ist

00:00:46: auf jeden Fall.

00:00:47: Ich glaube, ich hab's verlernt oh Gott.

00:00:51: Es kommt schon wieder in mein Podcaststudios aufgebaut ganz fresh also dürfte klappen.

00:01:00: Und irgendwie hatten wir ja so zwischendurch, nee wahrscheinlich ich.

00:01:05: Ich hatte zwischndurch ein bisschen einen Durchhänger und die Gabi sagt zu mir, Stefanie willst du aufhören?

00:01:18: Wie ihr hören könnt hat sich das erledigt.

00:01:20: der Durchänger ist überwunden und wir sitzen wieder an unseren Mikrofonen für euch.

00:01:27: Das ist mal ein Spezium halber Elfer.

00:01:36: Ja, so zum Frühstück.

00:01:41: Das ist heute für den Folge ey!

00:01:45: Traumhafter Inhalt für euch wie immer ganz wertvoll, ganz gehalt voll.

00:01:52: Ich hoffe wir denken noch an unsere Reihenfolge.

00:01:56: Ehe, das ist es wirklich ja... Oh Gott, ich muss erst einmal mich finden.

00:02:05: Finde ich mal.

00:02:06: Ich finde mich, ja Gabi!

00:02:09: Gefühlschaos one Punkt Null war unsere allererste Folge.

00:02:14: Letztes Jahr sind wir mit gefühlskaos zwei Punkte Null aus der Sommerpause gekommen und

00:02:19: offensichtlich

00:02:21: brauchen wir

00:02:21: nach jedem

00:02:22: Sommer erst einmal eine Folge in der wir so sortieren

00:02:27: was zur Hölle eigentlich

00:02:29: alles los war.

00:02:31: aber wirklich

00:02:34: Und nichtsdestotrotz, das ist ja in der letzten Folge vor der Sommerpause gestartet.

00:02:40: Ich halte es dir mal in die Kamera Gabi.

00:02:44: Ja genau!

00:02:45: Darauf wollte ich hinaus.

00:02:46: Die Frage aller Fragen?

00:02:49: Du hast jetzt die Wahl wieder aus unseren Frage-Kartensets auszuwählen.

00:02:57: Neunzigfragen, die verbinden.

00:02:58: darf ich dich das fragen oder willst du wieder nackt?

00:03:03: Auf gar keinen Fall.

00:03:04: Das war mir deutlich nackt letztes Mal.

00:03:07: Da war

00:03:07: so viel Feedback!

00:03:09: Ja super, schön.

00:03:11: Wir

00:03:11: hätten so eine gute Dynamik.

00:03:15: Wobei?

00:03:16: Lass es uns tun.

00:03:17: Mach denn's und ich entscheide aber ob ich weiter sage oder nicht.

00:03:22: Okay also guten.

00:03:23: Oh Gott... Ich habe hier

00:03:25: schon Angst.

00:03:28: Ja Gabi Herzkopf oder Körper

00:03:32: Wir versuchen es nochmal mit Herz.

00:03:33: Also letztes Mal ging das ja auch nicht gut aus, aber ja...

00:03:37: Ich ziehe eine Karte für dich?

00:03:44: Oh die finde ich aber schön!

00:03:46: Okay muss ihr jetzt Angst haben oder...?

00:03:50: Ich bin vor allem gespannt auf deine Antwort.

00:03:53: ernsthaft!

00:03:55: Ich hab gerne erst mal die Frage!

00:03:57: Warum hast du Sex?

00:04:01: Die Stieb

00:04:02: ne?!

00:04:08: Träger anderen nehmen!

00:04:12: Ja, weiter!

00:04:13: So.

00:04:15: Ich finde die aber gut?

00:04:17: Eigentlich find ich sie gut.

00:04:18: Vielleicht magst du die beantworten?

00:04:20: Nee.

00:04:21: Wenn sie nicht beantwortet ist... Ach so wir beantworteten ja immer die gleiche beide.

00:04:27: Ich hab die Rules vergessen.

00:04:32: Oh geil.

00:04:37: Die Frage, die ich jetzt gezogen habe, die ist richtig geil.

00:04:40: weil soll ich dir was sagen?

00:04:41: diese Frage ist tatsächlich auch eine Frage aus der Community, die wir sowieso beantworten sollten.

00:04:49: Oh bitte?

00:04:50: Ja!

00:04:51: Ja cool.

00:04:52: Fühlst du dich sexy?

00:04:56: Es kommt auf die Tagesverfassung an würde ich mal sagen wie ich gerade so mit mir selber bin und ich glaube auch ein bisschen was ich trage weil wenn ich

00:05:09: mich

00:05:10: Göttchen-Like-Fühle und habe aber Putzklamotten an, dann ist es so ein bisschen schwierig.

00:05:17: Und bin ich aber am Start und trage zum Beispiel ein Kleid?

00:05:25: Dann ist das schon eine andere Nummer!

00:05:28: Ich bin halt geschminkt und ding also so wenn ich ausgehe zb Ist es ein anderes Ding Für mich zumindest.

00:05:39: Ich weiß, andere fühlen sich immer am Start aber ich jetzt glaubt nett

00:05:45: Also hat's für dich was mit deinem Aussehen zu tun?

00:05:51: Ich würde sagen häufig Und bei dir so?

00:05:57: Ich stoße mich schon an dem Wort sexy.

00:06:02: Sexy hat für mich sowas Anrühchiges So... also weißt du was ich mein.

00:06:09: Nur dafür da, meinst du

00:06:11: Ja Das da geht es doch schon wieder um, also...

00:06:17: Ja na ja.

00:06:20: Was man so landläufig denkt was einem als erstes einfällt ist stimmt.

00:06:26: Deswegen tue ich mir ein bisschen schwer.

00:06:28: Also ich habe die Frage auf Instagram bekommen hab auch noch mal nachgefragt genauer weil ich gedacht hab Boah hey krasse Frage ja aber ich habe immer nach gefragt was lässt denn dich diese Frage stellen?

00:06:41: Und dann hat sie mir geschrieben, die eigene Wahrnehmung.

00:06:44: Fühlst du es richtig von innen raus oder durch Feedback von außen erst?

00:06:50: Fühlts dir das unterschiedlich?

00:06:52: und wie definiert sich der Begriff sexy?

00:06:55: Wie gesagt, wenn du mich jetzt instant fragen würdest, fühlst du dich sexy?

00:06:59: Würde ich sagen... Ne also hey irgendwie.. Ich weiß nicht!

00:07:07: Das gibt euch innerlich.

00:07:09: Darf ich innerlich einen Widerstand?

00:07:12: Ich fühle

00:07:13: mich

00:07:14: begirrenzwert.

00:07:15: Ich würde sofort mit Ja beantworten, aber es ist eine andere Energie.

00:07:20: Und immer oder wechselt das?

00:07:25: Neunzig Prozent der Zeit schon!

00:07:27: Ach geil!

00:07:30: Das weiß ja, wer ich bin und was ich zu bieten habe.

00:07:33: Und zwar... und das ist halt das Sexy, sehr im körperlichen Kontext.

00:07:39: In der Tat.

00:07:40: Das ist es wahrscheinlich und wenn ich sage, ich fühle mich begehrenswert geht das über des körperliche hinaus weil ja manchmal fühle ich mich nicht also so ganz allgemein klar stehe ich manchmal auf und denke mir wow wer

00:07:58: kennt's nicht?

00:08:00: Und ich sag dir was

00:08:01: komm mal mein alter

00:08:04: Dann wird das Ganze nicht

00:08:06: besser.

00:08:06: Wird es mehr?

00:08:07: Ja, aber es meint sich besser.

00:08:09: Also was heißt besser?

00:08:11: Das ist einem dann halt einfach auch irgendwie wurscht.

00:08:16: Ich mein früher wäre ich ohne BH gestorben und nicht mal zur Mülltonne gegangen.

00:08:21: Ich bringe auch Pakete ohne BH weg.

00:08:23: ja also und es ist mir gepflegtwurscht.

00:08:26: Schneide ist ein interessantes Thema an.

00:08:30: Du, der Frau.

00:08:31: Die heute einen trägt!

00:08:33: Was ist los mit mir?

00:08:35: Ich wollte gerade sagen was ist passiert?

00:08:37: Nee das Oberteil wäre so durchsichtig... Das geht leider nicht.

00:08:41: Ach,

00:08:42: das immer nicht so.

00:08:44: Nach unserem gestrigen Erlebnis schon wir waren auf Konzert die Gabi und ich und ich hatte wieder das Erlebnis der dritten Art Frischfleisch im Zoo sag' ich nur Einfach normal, ich ziehe mir den nächsten Müllsack an.

00:09:02: Das nervt mich!

00:09:03: Naja... Und ja, das ist was.

00:09:08: Also begehrenswert fühle ich mich von innen raus und ich glaube es hat halt wieder etwas mit Selbstwertthemen zu tun.

00:09:16: Ja, das stimmt definitiv.

00:09:19: Ja und von außen Feedback zu kriegen?

00:09:21: Ist auch nett.

00:09:24: Also sag jetzt auch nicht nein außer wenn es halt unter der Gürtellinie ist.

00:09:29: Also weißt du, das kann man ja auf verschiedene Art und Weißen dem anderen vermitteln.

00:09:36: Und dann macht das glaube ich dahingehend einfach einen Unterschied.

00:09:41: Ich könnte es da noch tiefer in einer Gewichtsthematik einsteigen aber ich glaub' ich schenk's mir weil ich da eigentlich gar nicht mal reingehen will.

00:09:48: Weil einfach nein will ich net Stopp!

00:09:52: Einfach

00:09:52: Stopp

00:09:53: Ja, gesellschaftlicher Kram halt wie Frauen zusammengraben.

00:09:57: Toll!

00:09:58: Ja

00:09:59: und es ist so tief anerzungen und so tief verankert dass ich mir jeden Tag Vierhundert Mann drin sagen müsste um das in vierzig Jahren mal los zu sein wahrscheinlich.

00:10:11: Es ist echt... es ist wirklich tief vergraben.

00:10:16: Musst gleich meinen Knopf aufmachen.

00:10:21: Herrlich!

00:10:25: Oh

00:10:28: Gott, geil.

00:10:32: Ja okay ich glaube wir schließen das an der Stelle.

00:10:36: Aber vielleicht wollen wir gleich weitermachen mit den Community-Fragen?

00:10:40: Was kam denn

00:10:41: so

00:10:41: rein?

00:10:41: Na ja gut.

00:10:43: Gabi, ich will erst mal wissen... Wir sind wieder da.

00:10:46: was ist eigentlich passiert seit... Wann waren unsere

00:10:50: Listefolgen?

00:10:51: Mit der Juni.

00:10:52: Unsere letzte Folge war am zwanzigsten Juli, also wirklich ziemlich genau zwei Monate her.

00:10:59: Oh wow!

00:11:00: Ja

00:11:00: und?

00:11:01: Zwei

00:11:01: Monate?!

00:11:02: Was können wir dazu sagen?

00:11:04: Also ich sag mal in zwei Monaten kannst du dich dein komplettes Leben verändern.

00:11:08: es kann sich auch in drei Wochen

00:11:10: dein kompliziertes Leben verenden.

00:11:13: Das ist richtig.

00:11:14: ja Es war ganz schön viel los über den Sommer.

00:11:17: Ich...

00:11:18: Okay pass auf anders.

00:11:21: Was hat dich in den letzten zwei Monaten am meisten überrascht?

00:11:26: Mehr Negatives als Positives

00:11:28: leider.

00:11:29: Also ein überraschender Todesfall, den wir hatten im Chor – das war einfach aus dem Leben gerissen und man macht sich ja da drüber keine Gedanken vorher.

00:11:43: wie so eine Chorgemeinschaft, wir sind eine Gemeinschaft!

00:11:45: Wir sehen uns jede Woche Aber man geht jetzt nicht supertief rein.

00:11:49: Also, man ist jetzt nicht... Nicht jeder ist mit jedem befreundet in dem Sinn, ne?

00:11:53: Es gibt schon engere Verbindungen und weitere.

00:11:56: Und der Chor-Kollege, der eben verunglückt ist, der war mir theoretisch, dachte ich zumindest davor, nicht so nahe.

00:12:05: Und als das passiert ist wusste ich aber wie krass verbunden man dann trotzdem isst!

00:12:11: Und es hat mich schon ziemlich geschmissen.

00:12:13: also ich habe glaube ich selten zu viel geweint.

00:12:16: Das fand ich wirklich, hat mich sehr getroffen.

00:12:20: Und tut's wenn ich bestimmte Lieder von uns höre natürlich nach wie vor weil wir auch auf der Trauerfeier gesungen haben unter Tränen.

00:12:27: aber wir haben es irgendwie auf die Kette gekriegt und also das war eine überraschende Sache.

00:12:35: dann war für mich weiter überraschen dass ich im Urlaub nicht Erholt hab.

00:12:41: Wir waren sehr kurzfristig gebucht wegen einem anderen Todesfall, dann in Österreich was eigentlich cool ist für mich weil keine weite Fahrt man ist schnell da es ist kein Stress keinen Flug.

00:12:53: also für mein ganzes System theoretisch super und dann kam ich überhaupt nicht runter Weil ich den vollen Denkfehler hatte.

00:13:01: Also das habe ich aber erst irgendwie sehr spät gemerkt.

00:13:04: Ich hab mir gedacht, endlich habe ich Zeit zu arbeiten fürs Business.

00:13:07: Juhu!

00:13:08: Ich hab frei... Jetzt kann ich geile Bergkulisse, geile Videos, geiles Fotos, ich kann ballern, ja?

00:13:14: Ich hab endlich Zeit.

00:13:16: Hab mich dann gewundert wie so mein Körper völlig quer schießt mit diversen Symptomen unter anderem sowas wie Herzrausen was ich sehr lange nicht mehr hatte weil ich gut eingestellt bin und in den Nächten nicht geschlafen haben usw.

00:13:31: Und dachte so ... Was zur

00:13:33: Hölle?!

00:13:34: Bis mir aufgefallen ist, wie viel Content ich gedreht habe und fertig gemacht und geschnitten und Ding.

00:13:38: Und mir dann gedacht hab, ja Gabi, man braucht sich halt nicht wundern.

00:13:42: Wenn man nicht Urlaub hatte, man keinen Urlaub!

00:13:45: Dann war man halt woanders?

00:13:47: Das hab' ich jetzt irgendwie relativ spät begriffen und dann waren wir eigentlich auch schon wieder fast daheim und dann ging die normale Schleife weiter.

00:13:56: Ich fand es total bedauerlich weil wir in der Regel so einmal im Jahr einen Urlaub fahren, nicht öfter.

00:14:04: Ich mein ja, das Urlaub so... Ja falsch benutzt habe.

00:14:08: So rum und es passiert mir hopfully muss ich da keine drei Runden drehen bis sich das verinnerlicht dass ich das so nicht mehr mache.

00:14:16: also ich muss eine gute Balance finden bei sowas genau und das war für mich tatsächlich er überraschende Erfahrung weil ich natürlich wieder mal gedacht hab ich krieg das alles hingedengelt.

00:14:30: naja es war nicht so.

00:14:32: Und

00:14:33: was war denn noch überraschend?

00:14:36: Ja, dass tatsächlich mein Kind die Abschlussprüfung geschafft hat.

00:14:42: Das war einfach nicht sondern klar.

00:14:45: es hätte auch schief gehen können weil eine Prüfung ist eine Prüfung und ein Vorherschnitt den man hat ist ein Schnitt und das hätte sich einfach auch nicht ausgehen können.

00:14:54: Es war für mich der Hammer.

00:14:56: ich bin ad hoc in Trennen ausgebrochen also mit dem von der Schule zurückkamen und gib mir im Auto den Zettel und ich lese es.

00:15:05: Ich packe es immer noch nicht, weil das so krass ist, weil man einfach von der fünften bis zur zehnten Klasse hat er nochmal wiederholt, einfach hier keine Ahnung sechs Jahre da reinbuttert und dass das dann geschafft ist um mal echt ein Haken hinter was machen kann, fand ich krass Hat nichts damit zu tun, ob ich an den Glauben oder nicht.

00:15:25: Sondern eine Berührung ist ein externes Konstrukt das ja fadenscheinig ist.

00:15:30: Deswegen war es einfach nicht klar und das war auch sehr überraschend und schön Und gut.

00:15:37: also hat mich gefreut.

00:15:39: Ja Also viele Überraschungen sozusagen.

00:15:43: Und bei dir

00:15:44: was war das überraschenste des Sommers?

00:15:46: Über das zu sprechen möchtest

00:15:49: Das ist ein guter Zusatz das überrassendste des sommers allem voran, dass man auch als getrenntes Liebespaar noch einen Urlaub als Elternpaar verbringen kann und das der auch ganz schön ist.

00:16:05: Also wir sind nochmal vermutlich das letzte Mal tatsächlich zu fünf in den Urlaub gefahren und haben vorher gut abgewogen Wie lange kann es stattfinden?

00:16:22: Was braucht's dazu, was braucht jeder einzelne Bedürfnisse, Grenzen usw.

00:16:33: Es hat erstaunlich gut funktioniert und das hat mich positiv überrascht und sehr gefreut.

00:16:41: Ich bin unfassbar stolz auf uns dass wir das so gut hinbekommen haben für unsere Kinder Und gleichzeitig glaube ich auch jeder von uns Erwachsenen eine ganz gute Zeit hatte und einen guten Urlaub hatte.

00:16:58: Wenn ich auch zwischendurch mal Tiefpunkte hatte, jede Menge Heimweh und es ist mir zwischndurch auch mal zu viel geworden... ...und im Allgemeinen so was, so mahrung muss ich echt sagen war das ne gute Erfahrung!

00:17:13: So als hat nochmal so ein Satz abgerundet irgendwie.

00:17:17: Also, wir sind jetzt neun Monate getrennt.

00:17:21: Und muss echt sagen, wir haben das gut hinbekommen auch mit Ferienzeiten und der Felix war ja zwölf Tage noch auf dem Jakobsweg.

00:17:33: Das heißt ich war hier ganz allein mit den Kindern und dann hat er zusätzlich noch eine der Katzen komplett holgedreht.

00:17:42: also es war a lot!

00:17:43: Ich bin echt positiv überrascht was alles geht Und wie alles gehen kann, wenn man seine sieben Sinne irgendwie klar hat.

00:17:55: Ja ansonsten hat mich maßgeblich überrascht ich habe es vorhin so ein bisschen angedeutet wie sich in drei Wochen irgendwie vieles verändern kann also in welcher kurzer Zeit

00:18:07: aus

00:18:08: verschiedenen Gründen und das hat mich auch echt positiv überrasacht.

00:18:13: also bin ich sehr glücklich.

00:18:15: gerade Was hab ich noch überrascht?

00:18:19: Nee, glaubt.

00:18:21: Das ist schon ... Gabi was hat wehgetan?

00:18:25: Na ja, hast du eigentlich schon gesagt, ne?

00:18:28: Hab mir die Fragen wieder mal überlegt!

00:18:31: Was hat wehhgetan, das ist schon gesagt...

00:18:34: Ja wir haben zwei Menschen aus unserem Leben verabschiedet.

00:18:37: Was hartes auf verschiedene Art und Weise für alle Beteiligten Und ich kann aber auch das Gute da drinnen sehen bei mir wieder.

00:18:45: Also, ich sage das so oft zu dir wenn wir sprechen Aber solche Fälle macht es einfach noch mal bewusster Dass wir nur dieses eine Leben haben und man das jetzt einfach wirklich jetzt leben muss.

00:18:58: Es hilft nichts Man kann's nicht aufschieben!

00:19:00: Man kann nicht in vier Monaten denken dass man vielleicht irgendwas war Vielleicht ist man nicht mehr da?

00:19:06: Das macht mich auch in bestimmten Sachen Freier, wo ich mir denke.

00:19:11: Wenn das jetzt mein letzter, keine Ahnung, real Post-Story irgendwas wäre oder meine letzte ... Mein letztes Konzert, mein letztes ... Ja, schiebs nicht auf Max halt.

00:19:21: Hau raus!

00:19:24: Immer alles authentisch so wie du es halt klar machen kannst.

00:19:28: Geh nicht über jede Grenze vielleicht aber erlaubt dir mehr und das macht mir das immer sehr bewusst solche Dinge Und es ist ein Einschnitt klar, aber man kann einfach auch was Positives für sich selber draus machen.

00:19:46: Ja und bei dir?

00:19:48: Was hat weh getan die Wahrheit zu erkennen?

00:19:52: Die Wahrheit würde ich befreien Aber erst mal wird sie dich nerven.

00:19:58: Das ist eine große Erkenntnis der letzten Wochen- und Monate Wenn du dich einfach nicht mehr weg ducken kannst vor dem, was da ist.

00:20:10: Und ich musste Menschen enttäuschen, was für mich ganz schlimm ist.

00:20:19: Also es ist wirklich ein tiefer Schmerzpunkt bei mir, Erwartungen nicht zu erfüllen.

00:20:27: Menschen gewissermaßen auch ... Ich sag jetzt mal abzulehnen und zu sagen du das, was du dir erhoffst und wünschst?

00:20:36: Von mir, von uns vielleicht auch von der Verbindung kann ich dir nicht geben.

00:20:41: Will ich dir nichts geben?

00:20:44: Das war echt hart und es hat mich echt geschmissen vor allem wenn das Gegenüber eigentlich ja auch wichtig ist Und trotzdem bei sich selbst zu bleiben und zu sagen okay Ich muss hier ehrlich und authentisch sein

00:21:02: Auch

00:21:03: Auch wegen dir, auch weil du mir wichtig bist.

00:21:07: Das

00:21:07: war echt

00:21:08: hart!

00:21:09: Das hat echt wehgetan... das nicht sich dem zu stellen, auch innerlich.

00:21:20: Du stellst dich ja der Reaktion des Gegenübers und eben auch dem was deine Eigenes ist.

00:21:29: Und das ist wirklich, ich hab das so erkannt was ich immer noch für ein Peeble-Plieser bin und wie angepasst und wie viel ich weglächeln kann.

00:21:41: Nee passt ... nee is ... nee!

00:21:44: Ist super ja?

00:21:47: Nur um nicht zu enttäuschen nur um nicht den anderen von Kopf zu stoßen oder dass der irgendwelche Schmerzen wegen mir hätte Und da reinzugehen, das war echt schwierig und aber auch eine gute Erfahrung am Ende.

00:22:05: Also ich bin froh, dass es so wie das abgelaufen ist und sehr dankbar, dass sich diese Erfahrung machen durfte oder darf.

00:22:15: Nämlich auch wenn du nicht entsprichst, wenn du Nicht-Erwartungen erfüllst dafür nicht bestraft zu werden oder abgelehnt zu werden.

00:22:26: Oder das dann einfach verbal, wie auch immer draufgehauen wird, sondern dass da jemand ist der sagt okay Das ist deine Wahrheit und das tut weh.

00:22:39: Und ja jetzt müssen wir gucken wie wir damit umgehen.

00:22:43: Und es zeugt von Größe wenn man das kann also auf beiden Seiten ne?

00:22:49: Wenn die Ehrlichkeit gewinnt, sich ehrlich begegnen

00:22:54: Genau.

00:22:55: Ist unglaublich wert, ich glaube es ist das Wertvollste was du zwischen zwei Menschen haben kannst in der Tat und ist überhaupt nicht selbstverständlich.

00:23:02: da muss man schon viel mitbringen und dass man das auch wirklich zusammenbringt.

00:23:08: Ja dann haben noch ein paar andere Dinge weh getan Unter anderem auch wieder mal Übergriffigkeit von Männern mir gegenüber.

00:23:20: Das ist irgendwie eine endlos Schleife wo ich auch noch üben darf, wirklich klarer Grenzen zu setzen.

00:23:28: Wirklich... Auch wieder nicht das brave Mädchen zu sein sondern pissig zu sein.

00:23:34: Das darf ich mir noch mehr erlauben!

00:23:36: Ich bin oft so freundlich und es bringt auch Schmerzen.

00:23:41: also das hat auch definitiv weh getan in den letzten zwei Monaten.

00:23:45: ja genau was habt ihr über euch gelernt?

00:23:48: Ja ist beantwortbar haben wir eigentlich alles schon.

00:23:53: Was mir die letzten zwei Monate einmal mehr gezeigt haben, ist was für eine unfassbar große Macht wir eigentlich haben unser Leben zu gestalten.

00:24:10: Weit über Handlung hinaus also rein über Vorstellungskraft und Manifestation.

00:24:23: Ich habe mich selten machtvoller in meinem Leben gefühlt, muss ich dir ehrlich sagen.

00:24:28: Selbstwirksamer... Boah!

00:24:31: Ja wir werden darüber noch sprechen wahrscheinlich irgendwann

00:24:35: mal aber für mich auf jeden Fall ein Push in die Richtung mir bitte mehr zu wünschen und manifestieren.

00:24:43: also ich glaube ich nutze das Immer noch zu wenig, obwohl wir darüber

00:24:48: schon

00:24:49: mehrfach gesprochen haben.

00:24:51: Das ist ja das was mich so anfickst, wo ich mir denke einfach nur bestellen und dann geht es.

00:24:56: Warum mache ich's denn bitte nicht?

00:24:59: Bestellungen aufgeben.

00:25:00: Aber bitte möglichst

00:25:01: detailliert.

00:25:03: Ja genau.

00:25:06: Und wie war

00:25:06: das?

00:25:07: So als wäre es schon so oder?

00:25:09: Ist das nicht so?

00:25:11: Oder sind wir da ein wenig frei in der Gestaltung?

00:25:14: Fragst du jetzt mich als Manifestations-Expertin?

00:25:17: Ja, richtig.

00:25:18: Du hast mal der Expertise rauszutzen wie man das gescheiten macht.

00:25:23: Musst es fühlen und ich glaube wenn du es fühlst dann fühlt sich ja auch so an als wär's schon da.

00:25:34: Ja, das stimmt.

00:25:38: Ja Leute also wir manifestieren gut.

00:25:42: Ah Gabi stopp mal!

00:25:46: Ich habe einen roten Fahrten.

00:25:51: Ja, bitte schön!

00:25:53: Rücken raus mit der Brücke.

00:25:56: Ich wollte

00:25:56: das zu den Workshops.

00:25:58: Die Workshobs...

00:25:59: Ach so die?

00:26:00: Ja.

00:26:01: Und Manifestation funktioniert ja nicht nur im privaten sondern auch in beruflichen Kontext.

00:26:08: und ich glaube, wie lang bin ich denn drum herum schlafenzelt mal wieder Workshops zu machen, mal wieder Online Seminare zu machen.

00:26:19: Mal wieder ja und vom eins zu eins auch so ein Stück weit wegzugehen aus Kapazitätsgründen

00:26:29: Und ich habe es hingekriegt.

00:26:31: im August war der erste Workshop einer langen Workshop Reihe und Reise zum Thema Lebendigkeit.

00:26:41: also wie fühle ich mich denn lebendig in meinem leben?

00:26:45: wie erschaffe ich deinen leben das nicht nur im außen ganz gut aussieht sondern sich vor allem auch im innen so anfühlt?

00:26:55: und es war ein unfassbar schöner workshop über vier stunden.

00:27:00: Ich bitte dich kannst du den in den show notes verlinken.

00:27:03: Ja selbstverständlich

00:27:06: genau.

00:27:06: und nicht zuletzt geht es ja schon im Oktober weiter mit dem nächsten Workshop, nämlich zum Thema Umsetzungskraft.

00:27:15: Da möchte ich einen kurzen Schlenker auf jeden Fall machen weil ich glaube dass das jede jeden von uns betrifft.

00:27:22: wie komme ich endlich ins handeln?

00:27:25: aber wir haben alle Ängste und Zweifel und Blockaden und scheiß Glaubenssätze.

00:27:32: Ja, was wir uns alles erzählen und warum was nicht geht.

00:27:36: Und wir wollen aber so sehr!

00:27:38: Und eigentlich muss doch und ich müsste doch...

00:27:42: So,

00:27:43: da habe ich ein drei Stunden Workshop entwickelt wo du hinterher weißt erst mal okay?

00:27:51: Was ist mein Ziel?

00:27:52: Warum mache ich es

00:27:53: nicht?!

00:27:53: Auf welche Art und Weise sabotiere ich mich?

00:27:56: Was sind die Ängste dahinter, was sind die Blockaden dahinter.

00:27:59: Und wie verdammt noch mal umgehe ich die oder mache es mit denen zusammen und komme endlich irgendwie voran und weiter und weiß wo ich hinschauen muss.

00:28:10: und ja wir sprechen drüber warum Disziplin die höchste Form von Selbstliebe ist und warum Motivation kein guter Antrieb ist.

00:28:22: Ah, sehr cool.

00:28:23: Und die Idee ist das du dir ein Thema einfach wirklich super praktisch aus deinem Leben mitbringst.

00:28:31: vollkommen egal ob du sagst Gaby ich will endlich mal Sport anfangen oder Ich will meine Beziehung irgendwie was retten oder verändern Oder Gesundheit ja überhaupt einen anderen Lifestyle Kündigen, neuen Job.

00:28:55: Was auch immer.

00:28:56: ja ich glaube jeder von uns hat Bereiche in seinem Leben wo er ständig denkt Ich müsste oder auch noch besser?

00:29:06: Ich will und dann kommt meistens aber ich kann nicht weil.

00:29:09: Und dann kommt die Litanei an

00:29:12: Gründen

00:29:13: und so.

00:29:14: was da der ganze Schabernack genau.

00:29:18: Es ist total spannend, weil ich

00:29:21: mich

00:29:22: mit ein paar Leuten da drüber auch unterhalten hab und schon allein diesen Workshop zu buchen.

00:29:28: Ist so ...

00:29:30: Mist!

00:29:30: Aber dann

00:29:31: ... Also das ist schon ein selbster Votagemuster zu sagen.

00:29:36: Oh, blöd, ich will aber das ist ... Dann komm' ich ja in die Omen-.

00:29:41: ... also

00:29:42: wie

00:29:43: wir es einfach schaffen zu vermeiden?

00:29:45: Das ist unfassbar.

00:29:48: Und deswegen echt nochmal die herzliche Einladung.

00:29:51: Du musst dann hinterher immer noch nichts damit machen, aber vielleicht kannst du es dir trotzdem mal anhören?

00:29:56: Ich glaube das könnte ganz hilfreich sein!

00:30:00: Auf jeden Fall und ich freue mich schon wie Bolle drauf weil...ich kenne ja deine Qualitäten als Workshopleiterin und an die Inhalte, also obwohl wir uns schon lang kennen und ich schon viele mitgemacht habe, immer wieder maximal faszinierend welche Wirkung das auf mich hat.

00:30:18: Also, seit der Lebendigkeit habe ich einen How-to Ordner für die How-To Reihe.

00:30:25: Wo ich mir ganz persönlich und das würde ich eben von euch empfehlen wirklich machten Ordner also nicht nur ein Blatt Papier das wieder irgendwo rum schlockelt ja da bin ich auch so ein Kandidat gewesen weil jetzt haben wir ja noch als ich ein ordner und werde bei den Workshops auch natürlich dabei sein.

00:30:42: Und schreibe mir meine Sachen immer direkt mit, das muss nicht schön sein, aber schreib's mit!

00:30:48: Das ist wirklich wichtig.

00:30:49: und ich glaube in der Umsetzung noch mehr.

00:30:53: und ich bin schon sehr gespannt und vor allen Dingen bin ich auf mich selber gespannt ob ich den Sprungsschaffe wirklich, wirklich meine Selbstsabotage aufzugeben weil es crazy, wie du sagst.

00:31:07: Man hängt da echt, echt drin.

00:31:11: Anders kann ich es nicht sagen.

00:31:13: und ja bei mir wirkt vor allen Dingen unter anderem auch dieses bitte nicht Wasser prädigen und Wein zaufen weil das mache ich ja gerade also ja von daher ich bin gespannt auf die

00:31:30: Tipps.

00:31:31: für andere haben wir immer parat

00:31:33: Total, das kann ich am allerbesten.

00:31:35: Theorie für andere ist super!

00:31:38: Man hat auch einen anderen Blick auf andere.

00:31:39: Das merke ich ja immer wenn du mich reflektierst.

00:31:42: Wenn du mir Sachen denkst, boah krass wie Betriebsblind ich schon bin und äh ne?

00:31:47: Das ist so

00:31:48: ein wahrer Begriff und es hat nix mit Business.

00:31:50: also du meinst jetzt im Business Kontext?

00:31:52: Auch Ja.

00:31:53: Aber wirklich die Gabi is eine Hook Maschine Für mich.

00:32:00: Also wer bist du?

00:32:01: Wer ist doch wichtig?

00:32:05: Die Hochstampe an der KW.

00:32:08: Wenn wir telefonieren, die KW ballert

00:32:10: mir eine Hook

00:32:11: nach der anderen und ich so, boah du Hochmaschine

00:32:15: ey!

00:32:17: Moment

00:32:17: moment, ich schreib's mir schnell auf.

00:32:21: Wenn nicht das immer für mich gehört?

00:32:25: Ja was ist so genau?

00:32:26: ja aber Schau mal einmal mehr Das Thema, warum wir nicht auch innere Arbeit?

00:32:33: Es ist ja nichts anderes.

00:32:35: Wir sind fucking betriebsblind!

00:32:39: Wir brauchen

00:32:40: andere die uns den Spiegel vorhalten und die das was wir so erzählen

00:32:45: nochmal

00:32:46: zusammenfassen und uns noch mal HINHALTEN und sagen ach das meinst

00:32:51: du?!

00:32:51: Und dann sagen wir plötzlich ACH JA

00:32:55: oder auch ACH NEIN.

00:32:59: Wenn du sagst zu mir, also ich hab verstanden.

00:33:02: Ich denk mir ... Hä?

00:33:03: Moment!

00:33:05: Neee.

00:33:05: Ich will doch ganz woanders hin und dann merke ich aber das es an meiner Kommunikation liegt.

00:33:09: Also eine Zauberformuliert nicht ausreichend formulieren wie auch immer.

00:33:14: Ja der Spiegel ist super wichtig total.

00:33:17: Ja Gabi kurze Frage willst jetzt mal raus mit deinem eigenen Business eigentlich?

00:33:22: Habe ich doch schonmal gesagt oder nicht?

00:33:26: Was machst du?

00:33:29: Ich bin eine Wechseljahre-Beraterin und seit neuestem Comedy Queen.

00:33:34: Nicht so hart, ey!

00:33:36: Ich habe nämlich die Bärimene Mubausen-Hodl ein in... Wie

00:33:40: fränkisch?

00:33:40: Auffränkig

00:33:42: ins Leben gerufen.

00:33:44: Du hattest

00:33:45: mich in dem Moment als du gesagt hast,

00:33:47: Madler?!

00:33:49: Hör' ich auf

00:33:49: mal.

00:33:50: Ja genau.

00:33:51: Madler, was ist denn los?

00:33:52: Was soll los?

00:33:54: Herrlich.

00:33:56: Na ja.

00:33:57: Folge dessen, ihr könnt euch aussuchen.

00:33:59: Also es gibt auch Comedy aber

00:34:01: meistens seriöse Angebote.

00:34:04: Er sagt das ist nicht seriös?

00:34:06: Ja eben genau!

00:34:08: Es darf ein wenig Spass dabei sein, aber an sich... Genau.

00:34:12: Ist

00:34:12: das ein ernstes

00:34:13: Thema?!

00:34:13: Es ist ja ein Ernstes Thema weil manche sind echt richtig krass beieinander durch die Wechseljahre.

00:34:20: Hormonenachterbahnfahrt ist kein Spaß.

00:34:22: Nicht jeder steigt da gerne ein und muss aber mit.

00:34:26: Naja, das ist echt nicht witzig.

00:34:28: Es kann cool sein wenn man aber in den Wechseljahren gelandet ist und die Hormonschwankungen da sind wird's wild!

00:34:36: Und es ist... Man ist guterranden Wenn mal jemandem hat der einen da geidet weil ich hatte dasselbe nicht.

00:34:44: Darum bin ich dazugekommen was mir echt dreckig ging und keiner konnte helfen.

00:34:49: Ja habe ich halt wie immer selber gemacht, gell?

00:34:52: Hab mich zur wechseljahrreperatorin ausbilden lassen

00:34:56: Ja.

00:34:57: Seitdem berate ich meine Frauen mit dem Wissen, dass ich gelernt habe und hab inzwischen auch ... Das ist ja auch noch was Neues aus einem Sommer.

00:35:07: Ich wollte gerade, ne?

00:35:09: Weil also muss mal kurz bei mir.

00:35:12: die Gabi erklärt mir immer das hätte ich ja nie gedacht.

00:35:16: Ich hätte die Wechseljahre ja irgendwas Ende vierzig verortet.

00:35:21: Also so sehr weit weg!

00:35:23: Und die Gabis konfrontiert mich unangenehmst damit, dass ich mit Achtunddreißig quasi kurz davor

00:35:31: bin.

00:35:33: Und ja... Ich war höchst erfreut das ich quasi Betatesterin sein durfte für deinen Selbstcheck den du ja neulich kurz, kürzlich uns zur Verfügung gestellt hast.

00:35:51: Du darfst ihn auch bitte unbedingt sehr gerne in den Shownauts verlinken.

00:35:56: Sehr, sehr spannend als ich den gemacht habe.

00:36:01: und

00:36:01: Disclaimer um rauszufinden!

00:36:03: Ich glaube ein bisschen Zeit hab' ich noch...

00:36:06: Ja, tatsächlich.

00:36:08: Aber das ist halt auch die wichtige Erkenntnis daraus.

00:36:11: Nicht jedes Symptom, das du hast gehört in die Wechseljahre und wird vielleicht auch anderweitig angeschaut und kann aber... Und wenn sich das sind siebzig Symptome, die ich da zusammengefasst habe und wenn du bei den überwiegenden Jahorage reißt und eine Intensität von vier angkreuzt dann... Dann... Simmer!

00:36:34: Dabei, da ist die Wahrscheinlichkeit

00:36:35: so.

00:36:35: Berate nicht zu viel?

00:36:36: Es ist sehr spannend!

00:36:38: Den solltet ihr euch auf jeden Fall gönnen.

00:36:40: Ja

00:36:40: genau.

00:36:41: So richtig.

00:36:42: Definitiv verlinkt es euch.

00:36:44: Also auch dafür gelernt über mich.

00:36:47: Genau und wir beide haben eben also das hätte ich ja für mich nie für möglich gehalten dass ich das A herausbringe und das B in einem in einen Shop packe weil das ist ja nur das erste Tool, das da kommen wird von mir.

00:37:03: War

00:37:04: nur

00:37:05: der erste Streich?

00:37:06: Genau und du ja mit den Workshops genauso, wir gehen da echt

00:37:09: voran.

00:37:10: Wir gehen

00:37:10: steil!

00:37:11: Ja

00:37:12: klar.

00:37:12: Und belieben es.

00:37:13: Nur noch nach vorne.

00:37:14: Hammer macht unfassbar Spaß.

00:37:17: Das stimmt.

00:37:19: Sind beide sehr angezündet.

00:37:22: Ja cool, herrlich.

00:37:24: Gabi Community Frage.

00:37:28: Ich polter mal so rein.

00:37:30: Kontrolle Versus Vertrauen, wie komme ich ins Loslassen?

00:37:35: Ich könnte es jetzt ganz banal machen und sagen durch Therapie.

00:37:38: Weil ohne dich intensiv damit auseinanderzusetzen wirst du's nicht lösen.

00:37:45: in der Tat weil das Thema echt riesig ist und ich kenne von mir selber supertief eingeschlüpfen

00:37:52: auch

00:37:54: Und man hat echt zu tun das aufzulösen Wirklich?

00:37:59: Also ich werde da nahezu täglich herausgefordert und muss mit mir selber ins Gespräch gehen.

00:38:05: Und mir erzählen, dass ich ins Vertrauen gehen darf und es wird gutgehen.

00:38:09: Aber ich muss wirklich was tun dafür!

00:38:12: Das läuft nicht von selber.

00:38:14: Ja ja und du sagst ja etwas Wichtiges ins Vertrauengehen.

00:38:20: Kontrolle hat ja ganz viel damit zu tun.

00:38:23: das ist uns ein Gefühl von... Ich sage bewusst scheinbare Sicherheit gibt.

00:38:31: Kontrolle heißt, ich sorge dafür dass ein bisschen nichts Unvorhersehbares passiert was völliger Quatsch ist weil alles also was du vorhin gesagt hast Ich kann jetzt dann später da rausgehen und werde vom Auto überfahren.

00:38:49: Also ganz blatt!

00:38:54: Das Leben nicht steuern.

00:38:56: Ich kann nichts steueren, was im Außen um mich herum passiert.

00:39:03: Wie oft läuft es anders als ich mir das gedacht habe vorgestellt?

00:39:08: Und Kontrolle versucht Sicherheit zu schaffen!

00:39:13: Die Unsicherheit zu reduzieren.

00:39:16: Ich kontrolliere dann Menschen, ich kontrollier Situationen die Zukunft Ergebnisse ganz wichtig auch meine Gefühle ja weil nicht wissen so unfassbar schwer auszuhalten ist und es hat natürlich auch wieder was mit unserem Nervensystem zu tun.

00:39:36: für ein Nerven system das unsicherheit als gefahr abgespeichert hat kann Kontrolle eine Regulationsstrategie sein.

00:39:47: Und es machen ganz viele, das ist die wahrscheinlich sogar mit Top drei, top zwei Strategie um irgendwie das Leben zu bewältigen.

00:40:00: So deswegen lasst doch einfach mal los ungefähr so hilfreich wie hab keine Angst.

00:40:10: Das funktioniert nicht!

00:40:12: Ja, das hat also ich weiß nicht wenn du mir sagst muss keine Angst haben.

00:40:15: Also ich hatte deswegen noch nie weniger Angst und Deswegen was es halt braucht ist wieder diese Erfahrung von Und Ich weiss nicht wie oft wir diese Erfahrungen machen müssen aber sehr oft.

00:40:31: Ich kann Unsicherheit aushalten und trotzdem sicher sein ja und Es Kann.

00:40:40: Das sind so simple Sachen.

00:40:42: Ich muss immer an deinem Besteckkorb denken, wenn dein Mann den Besteckskorb in Anführungsstrichen falsch einrollen

00:40:48: wird.

00:40:49: Ja?

00:40:50: Und die falsche Stelle stellt...

00:40:52: Es passiert tatsächlich nichts!

00:40:55: Genau gar nichts!

00:40:56: Du bist dann nicht in Gefahr.

00:40:59: Das hört sich total bescheuert an aber echt so funktioniert halt unser System.

00:41:04: Jetzt könnten wir wieder bei Kindheitsprägungen sprechen, was da alles so luxuarm passiert ist und dass wir uns irgendwie das dann Sicherheit eben durch die Bezugspersonen nicht in dem Maße ausreichend Fachhandel war.

00:41:17: Und dann ja lassen wir uns so wilde Sachen einfallen.

00:41:21: okay also das heißt Kontrolle vs Vertrauen.

00:41:26: wie komme ich ins loslassen?

00:41:29: du darfst anfangen Unsicherheit sicher zu machen auf allen Ebenen Und in dir eine Haltung zu etablieren von, ich weiß nicht wie es wird.

00:41:42: Ich weiß nicht, wie's ausgeht.

00:41:44: Ich weiss nicht was kommt Aber ich vertraue darauf dass ich mit dem umgehen

00:41:51: kann

00:41:51: Was auch immer kommt.

00:41:53: Ja das spürst du?

00:41:54: Es braucht eine innere Stabilität Eine Flexibilität im Nervensystem Weil ich kanns halten Wenn jetzt etwas kommt Puh, was mich...was macht?

00:42:07: Dann bin ich in der Lage trotzdem alle Gefühle zu fühlen.

00:42:11: Ich muss mich nicht abschalten!

00:42:12: Ich muss mir hier einen Shutdown gehen.

00:42:14: Ich gehe nicht in eine Überforderung so oder die Überforderungen kommt.

00:42:19: Ich bin trotzdem noch handlungsfähig.

00:42:21: ja also ganz viel.

00:42:23: da könnte ich ja schon den nächsten Workshop machen.

00:42:26: Bestimmt auch mal kommen.

00:42:28: Ich habe ja schon mein Nervensystem Workshop gemacht über fünf Stunden.

00:42:32: naja okay gut Ja und das ist einfach der riesige Unterschied.

00:42:38: Wo versuchst du gerade noch ein Ergebnis zu kontrollieren, dass überhaupt nicht in deiner Hand liegt?

00:42:45: Weil das ist halt das mit dem Loslassen!

00:42:47: Wenn ich loslasse weiß ich nicht was kommt.

00:42:51: Ich habe das so oft in Beziehungsdynamiken

00:42:54: ganz krass

00:42:57: wo nach einer Trennung zum Beispiel Eine Dynamik weiterläuft, wo Partner weiter echt...

00:43:07: Obwohl

00:43:08: die getrennt sind.

00:43:09: Also sie sind auf dem Papier getrennend aber emotional oder die Dynamik ist nicht getrenned Die läuft weiter Ja und die kommen irgendwie.

00:43:19: ja das so ein bisschen schlechte Aufmerksamkeit ist besser als keine.

00:43:23: Ein Scheißmuster ist besser.

00:43:26: also was ich nicht kenne Weil wenn ich diese Dynamik loslasse, den nicht mehr so reagiere es anders mache.

00:43:36: Ich gehe faktisch gefühlt ins Nichts!

00:43:39: Ich kenne das nicht.

00:43:41: Gewohnheit ist Sicherheit Neues ist per se Gefahr Egal ob gut oder schlecht oder destruktiv oder konstruktiv vollkommen egal.

00:43:53: Und ich kann dann gut damit umgehen Wenn ich in der Haltung bin von egal was da draußen passiert, egal wie es wird.

00:44:01: Ich habe ja immer mich und mir kann gar nichts passieren.

00:44:05: Und nicht im Sinne von ich brauche niemanden alleine machen sondern ich weiß dann was zu tun

00:44:12: ist.

00:44:13: Ich weiß wie ich Gefühle verarbeitet, ich weiß wo ich mir Hilfe suchen kann.

00:44:17: Ich hab mir einen Umfeld und ein Safe Space geschaffen Da kann ich reinfallen.

00:44:23: Ja, weil was machst du wenn du loslässt?

00:44:25: Du fällst!

00:44:27: Hast du ein Sicherheitsnetz und zwar nicht aus Kontrolle.

00:44:31: Also nicht aus kontrolle im Aufhalten von dem... also das muss so laufen.

00:44:38: Genau sondern egal was passiert ich bin in der Sicherheit von es wird schon irgendwie auch wenn ich jetzt nicht weiß wie ja Hast du dem noch was hin zu fügen?

00:44:51: Ja, doch.

00:44:52: Dass es geht... Das kann ich aus meiner Erfahrung sagen viel öfter gut als man denkt.

00:44:59: Also... Man erfährt je öfter man das tut.

00:45:05: Erfährt mal Eier hat geklappt.

00:45:07: Eier!

00:45:08: Geht ja.

00:45:10: Liebe ich.

00:45:12: Und die Runden muss man verdammt oft drehen weil man fragt sich immer noch Kann nicht loslassen aber Bestätigt sich.

00:45:19: Meistens geht es gut?

00:45:21: Total!

00:45:23: Ich würde noch mal schuld weitergehen, das geht immer gut.

00:45:27: Trink an die Aufstellung.

00:45:28: Wir hatten gestern ein Aufstellungsterminal.

00:45:30: Letzte Aufstellung... Dreiecksbeziehung.

00:45:34: Eine Frau, die überhaupt nicht wusste oder gerade im Moment nicht weiß.

00:45:40: Puh!

00:45:41: Links- oder rechts...?

00:45:43: Wo gehe ich hin, mit wem gehe ich?

00:45:45: Was will ich überhaupt?

00:45:47: Gehe vielleicht einfach nur mit mir und so weiter.

00:45:51: Und ich habe am Ende wirklich echt zu ihr gesagt ganz egal wie es ausgeht.

00:45:56: Ganz egal was passiert vollkommen egal ist irrelevant was im außen passiert.

00:46:02: Ich kann dir hier jetzt und heute versprechen dass es gut für dich ausgeht.

00:46:07: in

00:46:08: absolutem Vertrauen In der Gestalttherapie würde man sagen, erst die tiefste Krise dann die Lösung.

00:46:17: Es braucht die Krise!

00:46:19: Ich hab mein euer Leben... Die tiefsten Krisen waren die größten Wachstumskurven.

00:46:25: Wir lieben Krisen.

00:46:28: Wenn wir gerade reinschlütteln nicht so Aber danach auf jeden Fall Weil es stimmt was du sagst.

00:46:34: Ich hatte jetzt ein Jahr lang Krise.

00:46:36: Also frag mal wie ich gewachsen bin.

00:46:41: Möcht es nicht mehr nochmal durchleben?

00:46:43: Nee, bitte nicht.

00:46:45: Und ich bin dankbar für jeden Tag und für jede Erfahrung und für jeden Moment und für jedes Sekunde und all of it!

00:46:52: Es war sensationell.

00:46:55: Es war gut.

00:46:56: War wichtig.

00:46:57: War schön.

00:46:58: War scheiße.

00:46:59: War

00:46:59: alles davon.

00:47:01: Ja... Bin dankbar einfach.

00:47:05: Damit kommen wir auch schon zur nächsten Frage.

00:47:10: Oh Gott.

00:47:11: Was ist das Verrückte, dass du aus Liebe getan hast?

00:47:16: Ich finde es eine krasse Frage und ich habe diese Frage schon mal gehört im Vorfeld um dir zu sagen ja muss ich überlegen und ich glaube nicht den Punkt.

00:47:30: also ich könnte auch sagen ich tue keine berückten Dinge aus Liebe.

00:47:38: vielleicht tue ich überhaupt nie verrückt Weiß ich nicht, nein.

00:47:42: Aber...

00:47:43: Schau uns an was du da alles machst für verrückte Dinge aus Liebe!

00:47:48: Ja?

00:47:49: Also es ist jetzt keine einzelne Aktion sagen wir mal so die ich hervorheben würde wo man sagt die spinnt komplett.

00:47:57: also ja ich bin total dabei dass sich aus Liebe wahnsinnig viel geben kann.

00:48:02: ja mhm aber ich würde nicht sagen das ist so eine Aktion in meinem Leben die ich gemacht habe die absolut over the top Das Verrückteste war.

00:48:11: Ist verrückt für dich negativ belegt?

00:48:16: Nee, nee, nee.

00:48:17: Es ist schon einfach so eine Crazy-Side wie nach Miami geflogen oder so.

00:48:22: Also das... Ja, wir

00:48:23: haben in Las Vegas geheiratet!

00:48:24: Ist doch was werteswichtig!

00:48:26: Gerügt?!

00:48:27: So wie die Typen gestern gekommen sind

00:48:29: von Los Angeles.

00:48:30: Oh Gott es war so heiß, ja.

00:48:33: Nee tatsächlich nicht.

00:48:35: Hat jemand mal etwas Verrücktes für dich

00:48:38: gemacht?

00:48:39: Was Schlimmes eigentlich.

00:48:40: Also was heißt Verrücktes?

00:48:41: Ich fand es damals.

00:48:44: im Grunde gab's mal, gebe ich dem ganzen Raum in diesem Podcast... naja also wirds wahrscheinlich nie hören.

00:48:52: Aber es war besonders dass er das gemacht hat auch wenn ich nicht gut fand.

00:48:57: Er stand mit einem großen Betttuch mit was auch immer da draufstand, ich weiß es nicht mehr Am Straßenrand und auf einer Wiese, auf meinem Heimweg von der Arbeit.

00:49:08: Also er wusste wo ich lang war und wann Und ja...

00:49:13: Was standen drauf?

00:49:14: Bestimmt sowas wie Ich liebe Dich oder so Aber ich mein bei Hunderkremen half der Landschaft...

00:49:23: Romantisch oder so?

00:49:25: Eigentlich bin ich diejenige, die romantische Stimmung klingt aber ich glaub du überdreht!

00:49:31: Hab ich nicht lesen können, was denn immer.

00:49:36: Aber ich fand es damals irgendwie so.

00:49:40: Ich fand's halt ein bisschen schräg, dass er das gemacht hat und ja... Das Ende vom Lied war nicht lange zusammen.

00:49:46: Also

00:49:47: trotz... Es lag aber offensichtlich am Bettuch oder?

00:49:52: Nee, es

00:49:53: lag an ihm selbst

00:49:55: als Mächt.

00:49:56: Woran lags?

00:49:58: An ihm selbst!

00:49:59: Wir waren jetzt auch die

00:50:01: romantische Nummer am Straßenrand nicht geholt.

00:50:03: Das

00:50:03: hat's net gerettet?

00:50:05: auf gar keinen Fall.

00:50:11: Das war schon in dem Sinn besonders, weil das halt keiner davor und danach sowas gemacht hat.

00:50:17: Nö?

00:50:17: Okay.

00:50:20: Erspannend!

00:50:21: Ich bin nicht Romans verwöhnt wie man hören kann.

00:50:25: Als ich die Frage das erste Mal gehört habe kam eine Antwort aus der Pistole geschossen.

00:50:32: Was war das Verrückteste was ich jemals aus Liebe getan hab?

00:50:36: Warten Und es ist jetzt positiv, wie negativ zu sehen.

00:50:42: Also das ist wirklich verrückt!

00:50:45: Ich weiß gar nicht wie ich das in Worte fassen soll weil es nämlich ein sehr positives Verrückt ist Zu warten geduldig zu sein.

00:50:56: Ich glaube wir dürfen In Liebe und Beziehung viel Geduldiger miteinander sein.

00:51:05: Und gleichzeitig war's auch Verrückt.

00:51:08: im negativen Sinne habe ich auch schon gewartet.

00:51:13: Nämlich gewartet, obwohl eigentlich klar war nowhere.

00:51:19: Das ist halt eine Gradwanderung und ich finde eine große Qualität zu sagen Ich warte!

00:51:27: Ich bin geduldig mit dir.

00:51:30: Ich wate bis du dich entwickelst.

00:51:35: Ich warte, damit du Raum einnehmen kannst.

00:51:38: Damit du ja irgendwo auch Rallen wachsen kann und so.

00:51:41: Also weißt du was ich meine diese Qualität von Geduldigsein in Verbindung?

00:51:46: Die brauchen wir auf allen Ebenen im sexuellen Kontext übrigens auch weil wir sind viel zu schnell und in jeglicher Beziehung aufeinander warten.

00:52:00: Und wie gesagt der grad zwischen Warten und warten ist schmal.

00:52:07: Es glaube ich auch, warum das mit den Trennungen oft so lohnt sich es noch zu warten?

00:52:15: Und vor allem bitte warte aktiv!

00:52:18: Das habe ich auch

00:52:19: gelernt.

00:52:20: Also nicht warten im Sinne von Ich setze mich jetzt hin und falle in Ohne und mach gar nichts mehr und warte bis der andere sondern was kannst du während des Wartens machen?

00:52:29: um weißt du was?

00:52:32: Wann wird aus Liebe eigentlich aus Angst?

00:52:36: Nicht mehr die Frage, was war das Verrückte, was du aus Liebe getan hast.

00:52:41: Sondern eigentlich stimmt es noch oder war das eher ein... Was war das verrückteste, was Du aus Angst getan hast?

00:52:49: Es ist so eine Gradwanderung!

00:52:50: Ich sag's nochmal.

00:52:52: Weil war das wirklich Liebe?

00:52:55: Bindungsmuster, Bedürfnis nach Zugehörigkeit, Angst vorm Allein sein.

00:53:00: Dem Wunsch gewählt zu werden... Hoffnung!

00:53:04: Boah der ganze Litanei ist eine spannende Unterscheidung.

00:53:09: nicht alles was wir für Liebe halten entsteht aus Liebe.

00:53:13: manches entsteht auch aus der Angst die Liebe zu verlieren.

00:53:16: Wow wow das geht tief

00:53:21: und dann stehe ich halt auch mal mit dem Bett hoch bei hundert Grad.

00:53:28: Ja, das hat er schon aus einer Krise heraus tatsächlich gemacht also um sich zu beweisen.

00:53:35: Ein letzter verzweifel der Versuch?

00:53:37: Ich war wie noch auf der Autobahn aufzuhalten!

00:53:40: Ja ich bin halt davon gebraust.

00:53:43: Ich war nicht aufzuhalten.

00:53:46: Schau da sind wir auch schon... Es reiht sich nahtlos aneinander.

00:53:52: Ich

00:53:52: wurde nämlich gefragt, ob ich auch bei Trennungen helfe.

00:53:56: Da war ich erst mal so, wie?

00:53:59: Also quasi pan zusammen helfen sich zu trennen!

00:54:07: Muss jetzt aus ganz anderen Gründen lachen...

00:54:10: weil wir hatten eine Geschäftsidee und eigentlich hatte die Gabi die Geschäftsidee.

00:54:18: Aber

00:54:18: die dürfen wir gar nicht verraten sonst macht es ja jemand anderes.

00:54:20: Stimmt

00:54:22: Und die ist so gut.

00:54:23: Ja, und die wird super!

00:54:25: Machen wir sie noch?

00:54:26: Wir freilich.

00:54:28: Bonnion Kleid oder?

00:54:30: Ja voll.

00:54:31: Aber ich bin der Good-Cop.

00:54:33: Ich der Bad-Coop immer.

00:54:34: Immer.

00:54:35: Kann nicht total gut.

00:54:36: Völlig emotionslos.

00:54:39: Nur die sachlichen Fakten und dann bin ich wieder raus.

00:54:42: Einen halben Minuten dauert es.

00:54:46: Oh Gott, herrlich.

00:54:51: Ja.

00:54:51: Bei Trennungen, ja?

00:54:53: Naja Paarbegleitung bedeutet halt nicht nur wir retten eure Beziehung sondern vor allem wir finden raus ob der ganze Bums noch Sinn macht.

00:55:03: Ja meistens erst mal die Frage der Fragen!

00:55:06: Hast du eine Quote apropos von deinen Paaren die Du begleitet hast?

00:55:13: das wäre ja mal extrem spannend zu sehen wie ging es sich eigentlich hinaus?

00:55:19: Also ich meine, das ist immer alles hoch individuell von den Paaren und Gründen usw.

00:55:24: Aber trotzdem so eine Quote fände ich mal ganz...

00:55:27: Rekstudie machen!

00:55:29: Stimmt?

00:55:29: Habe ich noch nie drüber

00:55:30: nachgedacht?

00:55:30: Das könnte man mal recherchieren.

00:55:33: Info folgt in der nächsten Folgen.

00:55:37: Also mein erstes Gefühl ist Ich hatte mehr Happy Ends als Breakups.

00:55:45: Also wobei gemeinsame Happy Ends, ne?

00:55:48: Weil es kann ja durchaus auch ein Happy End sein.

00:55:49: Gibt immer einen Happy End am Ende aber...

00:55:53: Aber zusammen oder getrennt eben!

00:55:55: Ja.

00:55:56: Aber ich kann schon sagen das wahrscheinlich würde jetzt mal schätzen.

00:56:02: also ist wirklich nur so'n Gefühl.

00:56:05: drei Viertel der

00:56:06: Paare

00:56:07: sind zusammen geblieben oder haben die Kurve gekriegt Und sind soweit, ich das zumindest weiß auch heute noch zusammen.

00:56:19: Wie weiß ich nicht?

00:56:20: Also beziehungsweise von manchen weiß ich dass es richtig gut geworden ist.

00:56:27: also im Sinne von war next level ja und ultra andere Ebene.

00:56:35: Ich glaube eine nicht unerhebliche Anzahl konnte die Krise überwinden und tut sich im Alltag nach wie vor schwer.

00:56:48: Da ist halt... das ist ein bisschen, wenn du halt anfängst, Sport zu machen hast dann ganz gutes Level, hörst dann wieder damit auf und glaubst aber dein Fitness-Level bleibt gleich!

00:57:02: Ja?

00:57:03: Nein!

00:57:05: Was wir nicht üben was wir nicht wiederholen frisst der Alltag auf.

00:57:10: so

00:57:11: also Ihr braucht nicht glauben, dass ihr irgendwie mal drei Monate Paartherapie macht.

00:57:17: Hinterher ist alles tut je und dann können wir halt alles wieder so gut... Ne!

00:57:22: Bitte können wir einfach das als Standard- und Normalsehen an der Beziehung zu arbeiten.

00:57:32: Und jetzt hört sich das immer so unsexy an an der beziehung arbeiten.

00:57:38: Aber es kann ich sagen, sehr sexy sein an der Beziehung zu arbeiten.

00:57:44: Vor allem der Outcome.

00:57:44: Das

00:57:46: klingt vielversprechend!

00:57:48: Es kostet dich mehr im Alltag eine beschissene Verbindung zu haben als die Energie, die du reinsteckst und hast dann eine gute Beziehungen, eine gute Verbindung aus der du dann ja wieder Energie ziehst.

00:58:07: Verstehst du, das ist eigentlich das komplett... Das ist ja das was wir mal verstehen müssen!

00:58:13: Wenn's daheim nicht läuft, bringst Du auch Deine PS in allen anderen Lebensbereichen nicht auf die Straße.

00:58:22: Checkst Du!

00:58:28: Und wenn es daheims gut ist und mit Gut meine ich eine Verbindung da ist

00:58:34: jemand

00:58:35: da ist, der dich sieht.

00:58:38: Dich wertschätzt!

00:58:39: Dich motiviert!

00:58:42: Dann gehst du verdammt noch mal daraus und ballerst dein Leben dahin.

00:58:49: Verstehe bitte dass Beziehung eine riesengroße Kraftquelle in deinem Leben ist und sein sollte.

00:58:57: Und Du wärst irre wenn Du in diese Kraftquelle nicht investierst.

00:59:03: Und da gehört Verand noch mal auch Beziehungsarbeit und aus meiner Perspektive auch jemand externes dazu, der euch hilft die Beziehung zu reflektieren.

00:59:13: Punkt aus Ende!

00:59:16: Wird... Sie hat gesprochen?

00:59:19: Ja,

00:59:19: ja.

00:59:20: Die Predigt für heute.

00:59:24: Aber würdest du sagen es gäbe auch ein... Keine Ahnung Zehn Punkte Fahrplan, der universell anwendbar ist für alle.

00:59:38: Oder denkst du es per se gut in die Beziehung genau reinzuschauen?

00:59:44: Wie die zwei miteinander sind.

00:59:47: Also du meinst ob ich einfach einen PDF machen kann mit den zehn wichtigsten Schlüsseln zu einer glücklichen Beziehungen, die rausgebe und dann läuft alles?

00:59:56: Nee das nicht!

00:59:58: Aber so als Anhaltspunkt, wie soll ich jetzt sagen?

01:00:04: Als erster Schritt?

01:00:06: oder denkst du sowas bringt gar nix.

01:00:09: Weil jedes Paar anders tickt, jeder Mensch anders ticket, jeder woanders herkommt?

01:00:14: was anderes hinter sich hat Die Beziehung schon keine Ahnung.

01:00:18: Es ist ja im Grunde ein bisschen alle unterschiedliche

01:00:23: Menschen.

01:00:24: wenn ich nur einen einzigen Beziehungstipp geben dürfte.

01:00:28: Nur einen einzig!

01:00:31: Die Beziehungen zu deinem Partner, zu deiner Partnerin ist nur so gut wie die Beziehungszu dir selbst.

01:00:39: Deswegen ist das immer der erste Anhaltspunkt.

01:00:41: Du kannst bei dir anfangen.

01:00:43: Ist ganz einfach.

01:00:45: Da brauche ich nur mich selber anschauen.

01:00:47: Wie habe ich vor fünfzehn Jahren Beziehen gemacht?

01:00:50: Hohoho.

01:00:52: Ja... Wie war die Beziehung zu mir?

01:00:57: Vor, keine Ahnung.

01:00:59: Vor acht Jahren!

01:01:11: Und heute stehe ich an einem anderen Punkt und es zeigt sich dann auch im Außen Es kann nicht anders Weißt du.

01:01:19: und daraus, das ist ja immer der Punkt.

01:01:21: Daraus leiten sich ja die ganzen anderen Themen eigentlich ab.

01:01:25: wenn ich die Beziehung zu mir pflege was sind dann die Themen?

01:01:29: Selbst Vertrauen selbst Wertgefühl selbst Bewusstsein ja Kommunikation mit mir selbst.

01:01:38: also wir redig mit mir und

01:01:40: über mich.

01:01:42: wie gehe ich mit den Gefühlen um die.

01:01:45: Ich habe dies das Ananas weil Wie im Innen zum Außen.

01:01:51: Nur so tief ich in mir getaucht bin, kann ich auch mit dem anderen tauchen?

01:01:56: Wenn ich keine Ahnung hab wie es welche mehr schwimme und ich habe keine Ahnungen wie Tauchung funktioniert ja und ich kann nur den Kopf mal so kurz unter Wasser nehmen Und der Andere ist aber in zehn Metern Tiefe und winkt mich und sagt kommst du dann sag ich... Und für die andere Person, die in zehn Metern Tiefe ist aber immer nur den Kopf mal kurz unter Wasser tauchen soll.

01:02:24: Die sagt das mit zu wenig!

01:02:27: Ja jetzt habe ich die Frage gar nicht beantwortet.

01:02:32: Ja mache ich also.

01:02:34: ich helfe auch Paaren dabei sich zu trennen aus unterschiedlichsten Gründen.

01:02:40: da gibt es eine Dreiecksbeziehung.

01:02:41: Gott ich kann's meinem Mann nicht sagen der wird total ausrasten.

01:02:44: ja dann sitze ich halt daneben und will ich sagen, ich pass auf.

01:02:48: Aber ich leite das Gespräch ja?

01:02:51: Ich bin auch schon erst einmal passiert aber auch Trennungen ziemlich eskaliert.

01:02:57: mit den Kindern habe ich einen kleinen Hausbesuch

01:02:58: gemacht Ja,

01:03:01: aber auch wirklich so eine Art Mediation dass muss ich einfach hinsitzen sagt okay wie machen wir das jetzt nach der Trennung?

01:03:07: Wie geht's jetzt weiter?

01:03:09: Wie wollen wir miteinander umgehen?

01:03:11: wie wollen wir ein gutes Elternpaar bleiben.

01:03:13: Es ist ja eher die seltenheit Die allermeisten kommen drei Jahre zu spät.

01:03:22: Also die meisten kommen, wenn der Karren echt schon im Dreck hängt und wenn es dann echt auch schon kompliziert wird den wieder rauszuziehen.

01:03:30: Die kommen viel zu späht.

01:03:32: das ist einfach Standard.

01:03:35: Und da geht's aber meistens immer noch um kriegen wir denn wieder hin oder Kramakköchschaff?

01:03:40: Geht es noch?

01:03:41: Wird es noch?

01:03:42: was müssen wir machen?

01:03:43: La la la!

01:03:44: Das ist schon eher Thema.

01:03:46: also ich habe Selten Anfragen.

01:03:49: Wenn wir trennen uns, kannst du uns da begleiten?

01:03:52: Würde ich mir mehr wünschen!

01:03:54: Habe auch eine Expertise.

01:03:58: Theoretisch und praktisch.

01:04:01: Letzte Community Frage.

01:04:03: Kennst du das Imposter-Syndrom?

01:04:07: Was ist es für all die, die's nicht kennen?

01:04:10: Magst du gut und alle abholen?

01:04:14: Dass man immer wenn man was macht, dass man denkt Oh Gott, die merken gleich dass ich eigentlich gar keine Expertin-Experte bin.

01:04:22: Oh Gott!

01:04:23: Gleich fliege ich auf wenn man sich das denkt oder andersrum die Angst davon.

01:04:30: Doch du hast schon recht Gabi.

01:04:34: Eigentlich bin ich gar nicht so gut wie die anderen denken.

01:04:37: Hast Du das Imposter-Syndrom?

01:04:39: Bestimmt habe ich das ab und zu.

01:04:41: Bestimmt Ich glaube nicht, dass es eine Expertin gibt der von sich immer zu hundert Prozent überzeugt ist und sagt Boah ich bin jetzt aber hier.

01:04:50: Bin egal.

01:04:51: Hi Löffel!

01:04:51: Ja ja ja.

01:04:54: Ich glaub jeder... Aber ich glaube es gibt einen Bereich zwischen gesund und ungesund.

01:05:00: also bitte zweifel mal oder anderswo sei mal unsicher in deinem Expertentum.

01:05:07: Gib vielleicht mal wieder ein Schubst die nächste Fortbildung zu machen oder dich wieder irgendwas aufzufrischen whatever.

01:05:12: Und es gibt das, wenn jemand eigentlich ausgewiesener und zertifizierter Experte für X Y ist.

01:05:18: Aber bei jeder Story oder bei jedem Real- oder bei dem Vortrag komplett in Zweifel versinkt und nur Angst davor hat auch zu fliegen, obwohl es gar nichts aufzufliegen gibt.

01:05:30: Also das glaube ich ist ein Unterschied.

01:05:33: Ja!

01:05:35: Warum's auch?

01:05:36: Wahrscheinlich einfach.

01:05:37: jemand sagt der Hatten im Prostysyndrom und die hat's nicht.

01:05:41: Kenne ich auch jemanden, der war ... das Verbotenerfolge zu feiern?

01:05:47: Ist nicht so wichtig.

01:05:50: Es ist nicht so richtig, es war Zufall!

01:05:53: War nur durch die Hilfe anderer ein gutes Timing.

01:05:57: Ich war halt zur richtigen Zeit am richtigen Ort und habe nichts damit zu tun.

01:06:03: Kennt es auch weniger im beruflichen Kontext tatsächlich?

01:06:08: Darf ich das eigentlich kaum?

01:06:11: Ich kenne meine Grenzen.

01:06:13: Ich weiß, was ich kann und dann ist der Rahmen klar abgesteckt als gut?

01:06:17: Ich kende es aber im vor allem Beziehungskontext.

01:06:20: Kenne ich das?

01:06:21: Und da so... Oh!

01:06:23: Haib mich nicht so weil irgendwann wird jetzt dann demnächst auffallen dass ich gar nicht so toll

01:06:28: bin.

01:06:29: Da so kenne ich das.

01:06:31: Da dreht sie die Augen.

01:06:33: Ja okay du und das ist aber spannend weil bei dir funktioniert es nicht mehr.

01:06:37: Du kennst mich ja jetzt so lange und so Intensiv, also so tief.

01:06:45: Wo möglich alle Seiten von mir echt gesehen bist immer noch da.

01:06:49: wie kann das denn sein?

01:06:52: Ja ja aus Gründen bin ich noch da

01:06:56: und da kenne ich das Imposter-Syndrom.

01:06:58: Also du siehst es hat gar nichts auch mit Lebensbereichen zu tun.

01:07:01: weil oft finde ich verorten wir ja Imposter Finde ich mit so beruflichen Themen tatsächlich oder was ich im Leben erreicht habe.

01:07:09: Aber das hab' ich weniger, ich hab es dann wenn das mal kommt eher mit mir.

01:07:15: Spannenderweise wofür ich ja... Da kommen meine Selbstwertthemen!

01:07:19: Wofür Ich ja gar nix kann.

01:07:21: also da geht's dann dass ich bekommt mein altes Thema von ich als Person.

01:07:26: Stimmt dir was nicht?

01:07:29: Habe ich nicht mehr so oft?

01:07:31: Kommt aber auch.

01:07:34: Genau.

01:07:34: Irgendwann merken die anderen.

01:07:36: Wichtig an der Stelle ist für mich noch mal, das ist keine psychische Diagnose.

01:07:42: Wenn du ein bisschen was zum Thema Imposter-Syndrom ... Also wenn du da versiert bist, könntest du dir mal unsere Selbstwertfolge anhören?

01:07:51: Ja.

01:07:52: Oh Gott!

01:07:54: Das Gefühlskauß drei Punkt Null.

01:07:58: Schauen wir mal, was wir noch erleben dieses Jahr oder?

01:08:01: In ja noch drei Monate.

01:08:06: Wie wir wissen, kann da alles passieren.

01:08:11: Ich bin sehr gespannt und ich freue mich auf jeden einzelnen Monat aus unterschiedlichen Gründen tatsächlich.

01:08:19: Ja, mich oder uns interessiert natürlich was war bei dir in der Sommerpause los.

01:08:24: Also schreib's uns bitte!

01:08:26: Schreib' uns bitte was mit dir in Resonanz gegangen ist.

01:08:28: Es ist der Austausch immer so schön das macht es hier lebendig.

01:08:33: also nicht nur weil wir zwei hier so gerne miteinander die Dinge erörtern und von links auf rechts und wieder zurückdrehen sondern weiß wirklich... Der Input von von dir?

01:08:45: Von euch?

01:08:47: Machtes Ganze hier erst richtig lebendig und es macht echt Riesen Spaß.

01:08:52: Und jedes Feedback, also wir kriegen tatsächlich häufiger persönliches Feedback wie auch gestern aufstellungsterminal wieder als geschrieben.

01:09:03: Also finde ich ist so mein Gefühl dass sich öfter mal irgendwo hinkommen sagt

01:09:08: ey!

01:09:11: Schreibt uns bitte beteiligt euch da dran ihr gestaltet hiermit.

01:09:16: das ist ganz wichtig.

01:09:18: ja Sehr richtig, freuen wir uns drauf.

01:09:21: Genau!

01:09:22: Und dann hören wir uns in der nächsten Folge wieder mit einem speziellen Thema sozusagen und wünschen euch bis dahin erst mal eine spannende Zeit.

01:09:33: Ja,

01:09:34: habt's fein.

01:09:35: Wir hören uns.

01:09:36: Bis bald.

01:09:37: Ciao!